13/01/20 20:46:16.93 y7lC9Atz
マッチョにとってはアタックは「適度な有酸素」じゃないらしいよ。
強度強すぎてカタボリックが起こりやすく、せっかく育てた筋肉がやせ細ってしまうからやんない方が良いらしい。
週何本もマスターやっててオプション使わず大きく動ける人って、確かに細いよね。
ああいう体型が、やっぱりアタックには似合うんだよ。
13/01/20 20:46:16.93 y7lC9Atz
マッチョにとってはアタックは「適度な有酸素」じゃないらしいよ。
強度強すぎてカタボリックが起こりやすく、せっかく育てた筋肉がやせ細ってしまうからやんない方が良いらしい。
週何本もマスターやっててオプション使わず大きく動ける人って、確かに細いよね。
ああいう体型が、やっぱりアタックには似合うんだよ。