14/02/06 01:29:40.88 H6tuM+PE
>>678
確かに凄い体の人ほど
さっとやって帰るよね
ただ毎日来てる感じだけど、、、
680:名無し会員さん
14/02/06 14:58:01.54 ZpWFzHU0
>>679
ナチュラルなら2on1offが一番回復すると言われてるから毎日ならユーザーかもね
681:名無し会員さん
14/02/06 21:52:28.49 Qq3FO6ub
短絡的思考に草生えそう
682:名無し会員さん
14/02/06 22:01:32.83 ZpWFzHU0
あれ？図星かよwww
683:名無し会員さん
14/02/07 08:50:26.60 w+jk0cmn
煽り耐性無いってはっきりわかんだね
684:名無し会員さん
14/02/07 11:13:56.20 A1YxYycx
680
府中でユーザーは今はいないよ
俺はユーザーなのかすぐわかるから
685:名無し会員さん
14/02/07 20:44:32.42 A1YxYycx
>>662
フォースドレップは筋肥大化が目的のトレーニングだ。
1種目のラストセット2レップのみやるのが基本。
何回もやるのは間違い。また多セット、高回数の人には不要。
やり方は、予備セットをやってからメインで10回あげるなら8回までは自信ある重量をセットする。
メインセットのラスト2レップのみを補助するが、ベンチの場合、補助者は手のひらを上にして、3本程度の指で3～5kgの力を僅かに足すのが正しいフォースドレップ。
あと3kgのギリギリ勝負をするわけだ。
ガッチリ握るのは救助の時だけ。それは甘えであり逃げだ。
フォースドレップはあくまでボディビルダーしかやらない。
パワーリフティングやウエイトリフティングでは、フォースドレップをやる人はいない。
筋肥大しても筋力強化には効果無いからだ。
686:名無し会員さん
14/02/07 21:45:43.27 A1YxYycx
競技をやっていて、パフォーマンスを上げたいなら
フオースドレップは勧めない
フォースドレップは筋肥大させ、基礎代謝を上げて脂肪を燃やし、ルックスを良くするものだ。
競技者は、細い筋肉のまま筋力をあげ、スピードを更に上げるのが目的。
競技は全てがチーティングの動きだ。
追い込まないし、毎日トレーニングする。超回復理論は競技者には無い。
野球でもウェイトリフティングでもoffはない。
世界のウェイトリフター砂岡氏は毎日スクワットをしていた。
二頭も三頭も全く鍛えない。ひたすらチーティングテクで上に上げ続け
80kgの体で200kg以上を頭上にあげ、垂直跳びは120cmだった。
五輪後に週3回トレにしたら、日本でも通用しなくなった。
これが競技トレーニングとの違いの理由。
687:名無し会員さん
14/02/08 19:14:32.07 BtuoITZJ
685
さんきゆー（＾∇＾）
688:名無し会員さん
14/02/09 11:55:08.44 zEsOfbIe
フォーストレの説明無駄に多すぎ。
砂岡まで登場なんかして・・・
689:名無し会員さん
14/02/09 13:00:40.88 mikD/7Lk
コピペじゃないの？w
690:名無し会員さん
14/02/10 18:01:33.99 nYTMLJV+
688がフォーストレを無駄に多くやっていたのでキレたw
691:名無し会員さん
14/02/10 23:16:01.24 nYTMLJV+
685は府中ゴールドの人なんですか？
692:685
14/02/11 10:18:58.52 joy+hF3n
違う、個人ジム経営者だ
オリンピックやプロスポーツ選手を沢山育ててきた
各地のゴールドのトレーナー達が補助で腰を悪くしたと聞いて
客に救助紛いなことをしてきたと推測したわけだ。
自力で上げられない設定をした客の心構えに問題がある。
補助者が汗かいて筋肉痛、腰痛などありえない！
自力で上げろ！負けるな！と発破かけるのが補助の役目だ。
フオーストレップ補助者は筋肉を全く使わない。筋肉使ったら救助。
お忘れなく。
693:名無し会員さん
14/02/11 10:51:28.99 z5a+TOkA
あはは。面白い。
一度府中のゴールドにも来ていただけませんかね。
救助というレベルすら超えて、殆ど一体化してトレしてる二人組とかいますが。
694:名無し会員さん
14/02/11 12:38:59.14 WgG/Gs7S
>>692
ネガティブ全否定とかバカだろお前
695:名無し会員さん
14/02/11 17:24:40.60 x+cwA76Q
おいおいトップアスリート育ててきたやつが、こんなレベルの
サイトに反論して書き込むか？お前はアニマル浜口か？
余計な心配せずお前は、自分のジムの経営に専念してろ。
虚言癖すぎる（ジム経営も嘘っぱち）
696:名無し会員さん
14/02/11 21:21:38.19 z5a+TOkA
いやいや、この方は相当な方に違いない。
次は、プレイグゾースト法について教えてください！
697:名無し会員さん
14/02/11 22:46:54.02 x+cwA76Q
>>696
こいつを調子に乗らせて遊んでんだろ？
698:685
14/02/11 23:25:37.06 joy+hF3n
693
俺の弟子が府中ゴールドにいたから、2度ほど行ったことがある。
694
ビルパールやメンツァーに教わった俺に説教するのか？
このヘナチョコ野郎
アメリカから俺たちが持ち帰ったものを、歪曲したのがお前たちだ。
ネガティブ？
フォーストレップでか？よし、やってろ
俺の弟子より遥かに小さなお前の実績に拍手しておくわ
695
ありがたく思え。そしておまえのショボイ身体に乾杯だ
696
教えてくれ
697
おやすみ
699:名無し会員さん
14/02/12 00:00:09.12 dpP1xuRb
ジジイ痛すぎるwww