14/03/12 10:15:07.32 +oZapYPD
5km@船橋
>>86
おめでとう！気持ちよくわかる
大会に出るとさらに楽しいのでｵﾇﾇﾒ
90:sage
14/03/12 11:25:27.34 6g67zFtz
6.6㎞@福山
今日は暑いなー
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:26:32.10 9Dv3AsZ+
10km＠新宿
花粉辛いなー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 12:46:19.74 6w3RS9Tk
7km@大阪
暑い、左の股関節が痛い
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 13:37:06.13 gzc/6y79
ジョギングを毎日のようにしてるが脂肪肝だった(泣)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 17:16:20.46 TT5nzRbf
珍しい人もいるもんだ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:25:02.87 GpjLePEi
新宿ジョギングってーと、周りは風俗店だらけ酒場だらけ酔っ払いだらけ暴力団だらけの超絶治安悪い環境の中走るわけか。
相当な精神力いるな。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:26:26.67 eCaoq6/f
そりゃ歌舞伎町界隈の話ねｗ
新宿つっても郊外は結構閑静な住宅街があるよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:28:00.55 gzc/6y79
新宿を全て歌舞伎町のイメージでみてるのか(笑)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:01:18.54 zud/nOj7
皇居ＲＵＮにあこがれている一介のランナーですけど、5km@皇居の人居ない？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:17:32.52 /GpV3Dp+
新宿ってすごいよね 都庁のオフィスビルのすぐ近くにはホモの２丁目 大久保のコリアンタウン 昭和なゴールデン街 色んなものが凝縮してるね 色んな国のマフィアやホスト様々な人種がいて ほんとにすごい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:20:19.28 gzc/6y79
>98
皇居は二周で１０キロだよ。周りにランニングステーションや銭湯もあるし楽しいですよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:39:12.55 veonYUPD
7.03km@九州
音楽のセレクトが良くて気分よく走れた
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 21:10:39.34 eCaoq6/f
まぁ新宿ってのはあらゆる層の人間が見られる稀有な街かもしれんな。
エリートからホームレスからホモからヤクザから一般人まで思い付く限りの全ての層がいる街。
新宿高校なんて通えば3年間で凄い経験が出来そうだ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 21:40:23.77 i9HtZbKC
>>89
86です。ありがとう！
いつか大会も出てみたいな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:00:09.31 NAVqfZ5k
>>83
一応、走る前と走る後にはちゃんとストレッチやってるし
帰ってきて、すぐシャワー浴びるんだけど
そのときに脚に冬でも冷水かけてクールダウンしてる
基本、必ずジョギングは一日おきにしてる
30代後半だけど、筋肉痛はほぼないけど
たまに左ひざが痛む事がある
でも、長い距離は慣れだよ。慣れれば辛くもないし、体も順応する
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:15:27.73 Spcq+mpg
10.3km＠綾瀬川
明日は雨で走れそうにないなぁ…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:51:08.34 D5lEwaMB
5km＠名古屋西
前回2kmでバテたコース、今日は余裕を持って5km走れた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:51:33.34 b6xKjrb0
12km＠大阪
帰りにゼリー食べる楽しみを覚えてしまった…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:01:45.02 Qxk9VhD7
>>95
馬場も落合も四谷も新宿
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:03:34.11 mpgzHj/Y
5km@新宿no.02
新たに参加
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:07:24.13 CyonOImz
5km@仙台市
長脛靭帯炎と思われる痛みで
満足に走れない。
半分は歩きだった。
フラストレーションがたまる。
良い治療方法ないでしょうか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:14:09.95 gzc/6y79
>110
安静だよ。あとは整体通えばいいよ。走れないとイライラするけど少し我慢して治した方がいい。室内で軽い筋トレとかさ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:24:32.02 u23x/1ZX
故障の状況が良く分からない場合は、整形外科
レントゲン撮って正確に判断、ただし大体の治療は湿布出して終わり
故障の状況がほぼ分かっている場合は、接骨院や整骨院
スポーツ故障・回復増進のスペシャリスト、健康保険も効く
故障ではないが筋肉痛が酷い場合は、整体
東洋医学に基づく施術、健康保険は効かない
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 23:32:42.05 O3Zb/7VM
4.0km@ｸﾞﾝﾏｰ
暖かかったせいか、未開の地にもいつもより（走ったり歩いている）人がいた。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 00:01:10.39 o8UXMjBL
>>112
そこいらの整形外科だと湿布だな
整形外科と併せてリハビリ科に力入れてたり、サイトやパンフで理学療法士が前面に出てるところなら、いろいろと根本に治療に繋がったりする
接骨院はランのスポーツトレーナーの経験あるところいくと物凄く親身。逆にランに対して疎かったらクソみたいな助言しかくれない
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 00:12:40.50 TfvPvBoS
21.1km@各務原
夜は足下見えないからグキッとなりやすい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 03:24:16.20 oJtXmcPZ
0km@佐世保
せっかく起きたのに外は雨｡しかも段々強くなって来ています｡後15分経っても弱まる気配がなければ休足しよう｡今､縁側で窓開けてｶｷｺしてるけど､全然寒くない｡吹く風も温かく外の匂いも､もう春ですね｡何だか嬉しくなって､走ってないのにｶｷｺしちゃった｡ｺﾞﾒﾝ｡
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 04:45:50.95 Q9KoW5vq
15km@新宿区
今日は走ってると暑いって感じの朝ですね
走ってる住宅街や公園の梅の花が綺麗に咲いてて癒される
もすぐ桜の季節だし四季を感じられるのがジョグのいい所ですね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 07:15:11.93 FfOyYFRL
>>114
自演乙～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
カモーン(^O^)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 07:19:57.24 0Ik7d//b
今日うんち漏らしちゃったよ(´・ω・｀)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 07:58:04.44 9BHcm/Px
10.5km@宮城県沿岸
アップダウンのあるコースに変更しました、足の疲労が心地よい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 20:09:19.32 l/EBIlv/
>>118
なあ、お前はいったい朝の７時から何をやってるんだ？
走りもせずに、このスレの見張り人か？
そのレスを見るとお前が哀れでしようがないからやめてくれないかな。
頼むよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 20:58:07.21 /v7/X7Q6
8.03km@九州
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 21:19:45.32 JcqJtfIY
>>121
道端のホームレスに人生説くくらい意味が無いので止めましょう。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 21:37:35.21 CPns2Sv0
2chMat8.6/SHARP/SH-06E/4.2.2/LR
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 23:18:47.97 H7qaGF5X
5km@滋賀南部
全然走れてないけど宴会の季節。やばい。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 01:02:56.65 q4YN4sO6
5.5ｋｍ＠淡路島
走ってて気持ちいいのは最初だけやね
脇腹が痛い、今までサボって運動不足を痛感した
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 03:20:03.75 /V4C9Q3D
今日は絶対うんこ漏らさないようにトイレある公園の周り走るよ(´・ω・｀)
急に便意もよおしてトイレまでの距離遠いと絶望的だよ、小学校でうんこできない小学生の気分になったよ(´・ω・｀)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 04:43:13.90 0Yl/ern+
昨日休足したのに､今朝はやたら足が重かったです｡途中で雨も降って来たし､風がなかったから､無事走り通せたんだと思います｡
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 04:47:39.56 YYXA+QrN
15km@新宿区
暖かい朝でしたが風が強かったです
深夜の地震大きかったですが中国地方の皆さんは大丈夫かな？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 04:50:23.94 0Yl/ern+
128は佐世保です｡
距離はいつもの10.5kmです
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 07:27:08.31 Pgr7iRK2
8km@宮城県沿岸
西の方々、地震の被害に遭われなかった事を祈ります
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 07:45:14.59 GWEs+X93
6km@名古屋
風強過ぎて何度か足持ってかれた
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 08:38:03.36 s/VtL1ok
27分@西明石
５日間お菓子抜いたら一キロ痩せたとさ
4．8キロ19分台出せると思う？自分じゃ無いけど周囲エリートだから本番パワーで余裕かな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 08:59:37.25 kAizqh4F
8.2km@横浜市
再来週に友達と旅行なので温泉の際お腹が恥ずかしくないように頑張らないと
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 09:42:47.06 jxdjWQyx
10km＠新宿
風は強かったけど寒くはなかった
このまま暖かくなって欲しい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 10:38:34.70 POkTHfsy
新宿の人はあの人混みのマフィアやホモを尻目に駆け抜けて
横浜の人は中華街やベイブリッジ を駆け抜けて、都会の人らは走るん大変だがにー
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 11:44:50.83 bB5HCyc+
早朝の横浜中華街最高に走りやすいよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 13:15:19.72 9mgE2eZ3
「マシンをサーキット形式ではやると渋滞するから一般のスポクラでは無理！そんなスポクラ一つもない！とか」
何度見ても開業医のアホアホサーキット理論は笑える
サーキット法って特別でもなんでもなくセット中にやることは同じ
1セットごとに種目を変えるだけなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 20:48:32.24 kEKK0oPN
6.75km@九州
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:00:05.33 5n4yhqZb
8km@京都
昨日より走りやすかった
夕方から寒気襲来で寒い々々
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:44:20.16 kxIfIgV4
6km@名古屋
なんか体がめちゃくちゃ軽い
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 23:02:29.00 Lmp3qlMv
14.3km＠綾瀬川
寒かったー
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 00:36:57.94 JbgV/vwr
8.2km@各務原
風が寒すぎるー
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 00:40:34.21 uLA66iG8
14km@府中多摩川
風がとてつもない。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 02:22:45.78 4cV740sK
15.3ｋｍ＠高知
久々に実家帰ったら飯うますぎてめっちゃ食べてしまった
今日からまた頑張ろう
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 04:52:24.16 bHzJK1YS
10.5km@佐世保
今朝はいつもより冷えてましたね｡風が無かったので､走りやすかったです｡今日は1週間の疲れを癒す為､雲仙の温泉に行って来ます｡
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:21:11.65 vz7O7FGs
ジョギング始めたばっかでも書き込んでいい？
5.2㌔@大阪
初めて早朝ランしたけど気持ちいい！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 07:51:45.32 Khpq3WG3
10.5km@宮城県沿岸
今朝は風が強いうえ、小雪まじり、春よこい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 08:23:18.12 Lm2fnjXx
11km@新宿
今朝はスッキリ晴れて気持ちよかった
いまの時期は日の出時刻が毎日1分以上早くなっているので
外出時の明るさが1週間前とはまるで違ってる
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 10:32:16.29 bY0Z1Vyo
60分@柏市
月曜日以来の走りで全然ノって来なかった。腹筋も肩も痛くなるし風もアゲインストでキツかった。継続しないとダメだな。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 12:36:25.05 2knjHj/U
11㎞@名古屋南
明日は帰省して子ども面倒みてもらえるのではじめて20㎞走ろうと思ってる！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 12:44:16.77 AF/2Maub
30分@灘区
ちょー気持ちいい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 13:54:44.24 4mF5hb6G
10km@船橋
沿岸部を自衛隊機のブラックホークが行ったり来たり。何かの訓練かな
青空に黒く巨大な機体がのんびり飛んでると映画っぽかった。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 16:39:47.48 dQ+LJwy0
今日は早めに帰って走る
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 19:20:45.22 nV1E84p/
7km@滋賀南部
鼻がむずがゆい。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 19:28:13.60 GLRzTKm0
12km@横浜市
やっぱり朝走るより夕方走ったほうが体が軽いね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 20:24:50.55 llDX+7qa
3.6km@朝.京都
5.1km@夜.京都
左膝の少し下がらへんが痛いのだが、やばいかな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:20:48.09 Z9Xy7TdD
今日はサボったから、絶対明日の朝は走る…！
クラスの奴に負けたくない
スタイルいいって言われたい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:35:01.58 vNaaRKHg
2km@新宿no.02
足が痛くなり途中でリタイア
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:59:38.17 ohfJv0pv
13.8km（W）＠綾瀬川
何となく膝に違和感っぽい…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:08:37.07 pD8QcfM9
30分@横浜
暖かくなってから汗かくようになったせいか
走ったあとは－1kgになる
水分だとわかってても嬉しいw
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:09:48.08 CywyCkQy
6.5ｋｍ＠大阪北東部
明日ハーフマラソン
マイペースで行ってきま
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 22:30:56.32 xbXVMwXi
4.79km@九州
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 00:10:26.53 SD+spQ4E
13.6㎞＠酒井
「ジョギングしてとっても爽やかな気分ですっ（ｷﾘｯ」ってテレビとかで見るけどマジかよ・・・
俺は走り出すと会社の待遇の不満とか、上司のパワハラとか、社会の理不尽なこととか邪念が頭をよぎりまくる。
そしてものすごい不愉快な気分で家に帰ってくるｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 00:23:50.93 Xne+YVQu
10.01km@高知
いい妄想しながら走ってるといつの間にか走り終わってるわ
166:まぞっち ◆bBolJZZGWw
14/03/16 00:26:41.55 dL6b9eCm BE:1134742695-2BP(5774)
仙台@8km
久々に走った。最低ノルマ12kmはやりたい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 01:23:19.11 lP7WEhss
11.5km@品川区＋港区
自分のガーミンは10Jです。
今日は５分かからないくらいで捕捉できたので、
機嫌よく走ってたら、途中で表示が完全にとまってるのに気づいた。
しかたないので、いったん終了させて捕捉しなおしたんだけど、
今マップ見てみたら、前半は東京から北極圏の彼方に走り去ったことになってて、
後半は、もつれた毛糸玉みたいになってた…。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 06:25:55.80 NEFIAsTp
3.2km@熊本
昨日からジョグ再開！
気温も走りやすくなってきたな。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 06:48:25.13 JDq7ltZu
5.7km@東京
日の出の時間が早くなってるね
少し明るくて気持ちよかった！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 08:11:10.39 IrvKtlow
6km@横浜
気温は低かったけど陽光が強くなってきたのを実感
あと鶯が鳴いてました
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:16:46.43 vCddhgj/
25km@浜松
4月のハーフ大会に向けて練習中だけど、18km位から全身が重くなり帰る頃にはヘトヘト
でもその後の爽快感が次の走りへと誘う
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 10:17:30.81 BhbvzCnv
60分@柏市
後半弱い向かい風だったのに1キロあたり数秒ずつ遅くなってガックシ。太ももが重くて動かなかった。どうやったら解消されんのかなぁ…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 10:45:50.92 LmJrleC8
かしわ餅食べたいわ～
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 11:01:16.00 vCddhgj/
>>172
LSDでしょ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 11:31:51.76 grj2YOyg
アメリカとロシアの核戦争後の体力勝負の新世界見越してジョギング始めます。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 11:36:57.85 +pxtrIeI
21km@さいたま市
本日はさいたまシティマラソンでした。参加された方、お疲れ様でした。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:23:39.13 yOYWGK88
4.3km@佐世保
ジョギング始めて3週間
初カキコです
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:34:11.37 9cGI419i
みんな曲とか聴きながら走ってる？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:48:07.25 U+ZvBYgc
10km@滋賀南部
8時台に久しぶりに走ったが暑かった。暑くなると早起きしなきゃいけないな。
その後でまたケーキ食っちゃった。食べログランキングとか見たらあかんな。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:51:45.30 fTLfCzXp
26㎞@郡上八幡(いつもは名古屋南)
いつもは名古屋南ですが帰省中。
人生初の20㎞越えでした！
20㎞越えた辺りから足の全体のダルさや痛みが出てきました、帰って少し休憩したら背中の中心が恐ろしい筋肉痛！昨日、背中と肩の筋トレした影響もありますがランニングの腕振りも長距離だと疲労が凄いんですね。
自分は音楽聴きながら走ります♪youtubeでダンスミュージック系のミックスをダウンロードして携帯で再生してます。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 14:56:29.83 2pmivKGM
11km@新宿
今日は暖かいですね
久しぶりに半袖シャツで行ってきました
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 17:40:07.31 Dzb+hUvj
暖かくなって来ると急に走り出す人が増えるね。
真夏にはこのスレ5人くらいだったっけ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:26:19.73 hpyPe126
5km @麿の国
今日は暑かった・・・。汗びっしょり。
>>179 同じくケーキ食べます。 ケーキ食うために走ってるようなものです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 18:47:47.77 1kZjC13i
>>182
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
カモーン(^O^)
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーンw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 19:52:48.62 AoNIGCvD
>>183
自分も同じ。＜ケーキ
船橋＠18km
今日は気温が高くて、暑かったです
最後は歩き始めてしまった。もう足が動かなかった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 20:15:23.81 mroxmIE8
ケーキ？ ﾌﾌ…かわいい♪
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 20:16:06.15 G9DRYbvG
7.11km@九州
運動経験学生の体育以外なかったのにここまで走れるようになって嬉しい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 22:39:49.85 2dFuM7K0
膝の痛みがとれない
泣く泣く今日から競歩に切り換えた
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:13:18.68 q9HpNJGu
35分@横浜
ウォーキングまじえつつ
暖かくなってくると走りやすいなやっぱり
ふくらはぎ痛むから踵で着地しないフォーム意識してみたけど
負担なく快適に走れた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:26:24.82 2EkePNO8
１３km＠府中多摩川
夕飯が遅めになってしまい何度もウプッと来た。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 23:28:28.68 oLCVIqpt
22㎞＠四国
今日は暖かかったねー。
ハーフパンツにTシャツで調度よかった。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:43:53.23 VxBT/jpz
今日から７年物のニートが体力づくりに２kｍジョギングはじめたんだが
２０分かけて帰ってきたら左足の踵と右側の腰骨のしたの骨のデッパリの所が痛くて
歩くのにも支障が出るレベルなんだが、特に右側の付け根の外側がやばい
とりあえず寝ます
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:52:23.61 W367n2YF
12km@各務原
夜はまだ寒いわー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:55:57.00 W367n2YF
>>192
日頃の運動不足
ストレッチなどウォーミングアップ不足
靴のクッション性
自身の体重
いろいろ原因あるわな
あんまり痛むなら病院へ
無理せずウォーキングかスロージョギングから続けてな。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 02:04:03.92 m4AH2nmL
7.53km@高知
途中腹痛くなってコンビニ探して歩き回った・・・
不完全燃焼だ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 03:05:44.26 zdYH9I5+
3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 04:38:26.70 bmDBV/EX
土曜20km 日曜休み 本日15km@新宿区
大分暖かくなって来ましたね走りやすくなって良かった
そのせいで風邪引いたっぽいです
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 04:40:37.16 e/y6fJ3o
10.5km@佐世保中央
同じ佐世保の方がｶｷｺ始めた様なので､佐世保→佐世保中央に変更しますね｡
今朝は満月かしら？月あかりで随分明るくて走りやすかったです｡
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 06:33:39.66 u8KW66TG
６km＠横浜（朝）
ずーっとさぼっていたけど、約一ヶ月振りに走りました。
この年になると、一ヶ月のブランクはでかい。
また筋肉痛だろうなぁ。
日の出が早くなっててびっくり。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:46:16.05 kXG+vtMD
6.5km@名古屋
大分寒さもゆるんだなー
このまま暖かくなって欲しい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 07:57:26.78 bxub4san
日曜日15km@宮城県沿岸
本日足休
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:35:11.87 e9u/FAMg
29分@西明石
駅伝の報告聞いて(上々の成績)仕事関係の愚痴など
しながらゆっくり
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 08:55:48.92 sugxmsla
誘導されてきますた
６ｋｍ1時間ウォーキング17日目
175ｃｍ 元81.4ｋｇ→現78.4ｋｇ 本日腹筋20回 ジョギング800ｍ
一昨日からランキーパー導入
これは捗りますなー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 10:00:38.42 UJ+XpS6U
>>192
15年もので同じく去年９月からのろのろウォーキング始めて
今月頭にはハーフマラソン大会に参加して完走できたよ
靴はちょっと奮発していいのを買うのおすすめ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 11:37:09.87 kQ9gd0Uy
昨日
10.5km＠鶴見川
>>178
自分はスマホでradicoでFM聞きながら
アプリのランキーパーで１kmごとのラップと総時間聞きながらやってる
FMは単調じゃないから、ランニングの苦しい時も気が紛れていいよ
自分はハーフマラソン大会でもこのやり方で走ってる