☆踏み台昇降DEダイエットPart119☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart119☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト279:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/15 09:49:51.98 b9aLr3Yq >>278 何よりショコはあくまで補助で、メインは食事制限だもんねー 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/15 11:13:56.66 q4glvIDD 今日で3日目のショコ。 ただいま20分踏み終わってバランスボールでクールダウン中です。 脹ら脛の張りがすごい～。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/15 11:30:40.74 ffcAsIH8 >>279 そだね、まずは今以上には太らない食事量を把握しないと 今は太り続けてなくて何年も体重が安定してるなら ショコ数十分＋おかず一品減らす程度でのんびり続けていけば痩せていく 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/15 11:32:43.78 QOSbquzS スクワットもしてるからか下腹部を触るとV字の筋が出てきた そういや皮下脂肪もかなり減った 昔の全裸写真を残しておけば良かった 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/15 11:43:04.17 0F+dzViA バランスボールいいなあ ショコは続けてると逆に増えてたりして不安だったから 3日に一回くらいのペースでサボってる。 飽き性なので何か見ながらでないと出来ないけど、 減ってきてるし見るものなくても頑張りたい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch