☆踏み台昇降DEダイエットPart119☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart119☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/13 17:19:34.14 2ODROdJv >>242 1時間で消費されるカロリーはおにぎり一個分とかなんだから ショコしておにぎり1個分のカロリー消費しておにぎり3個くってたら太るのはバカでも分かると思うけど 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/13 17:21:26.69 JPWoobFr >>245 ようこそ～ 最初はしんどいよね 一緒に頑張ろうね！ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/13 17:25:58.33 wwFpxSo7 >>244 239です、リロッてなかった… そうなんですね、アドバイスありがとうございます！ とりあえず踊る！ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/13 17:32:14.92 2ODROdJv >>252 腕立て腹筋を10回でいいから20分おきに3セットくらいしたらいいかもね 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/03/13 17:43:45.30 gC97SpmY 245です。 早速のお返事レスありがとうございます。 膝と足首、念入りにほぐさないと危ないですね。 今は、身体が温まって背中の凝りが解れたようで良い感じです。 食事も気を配ってみます。オヤツは厳禁ですね～… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch