14/03/05 00:51:00.52 6CESKibG
>>229
>４５秒以上がいけないって話なのに
初めて聞いたわ
>僅か数秒でも怪我を誘発するとかアホな事言ってるやついてﾜﾗﾀ
記憶にある限り、そんな極端なこと書いてるヤツ見たことないんだが、どこにあった？
盛ってるだけだろ？
>せいぜいゆっくり１０秒
10秒で静的ストレッチだと言う人はあまりいないんじゃないのか？ｗ
大抵のストレッチの本だと、20～30秒って書いてあると思うが
何だかなぁ
14/03/05 00:51:00.52 6CESKibG
>>229
>４５秒以上がいけないって話なのに
初めて聞いたわ
>僅か数秒でも怪我を誘発するとかアホな事言ってるやついてﾜﾗﾀ
記憶にある限り、そんな極端なこと書いてるヤツ見たことないんだが、どこにあった？
盛ってるだけだろ？
>せいぜいゆっくり１０秒
10秒で静的ストレッチだと言う人はあまりいないんじゃないのか？ｗ
大抵のストレッチの本だと、20～30秒って書いてあると思うが
何だかなぁ