ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目 - 暇つぶし2ch191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 10:20:49.05 8dP4Q/xA
走る前のストレッチは逆効果と最近聞き、代わりに下半身を中心に肌をさすって、
筋肉をやわらかくするようにしています

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