14/02/28 13:14:26.42 2cI2d4jX
>>757
運動習慣がないから、走るのがつらい。なんで、歩いている。
３０～６０分くらい歩くようにしてんだけど、調子が悪いと、歩く
気力もなくなるんだよなぁ。
そもそも、寒くって外に出るのもきついし、雪は降るしってのもあっ
たけど。ジムは金がかかるのが妙に精神的プレッシャーになって、元を
取らないといけないって気持ちが、ノルマ感に代わって、やらないこと
に罪悪感を感じるようになるから、メンタルがダメなときはやりにくい。
時間いくらってところは、探す気力がでない。
過食すれば一時的に回復するけど、露骨にリバウンドするから、それが
また鬱を呼ぶし。
いろいろダメだなぁ。
まぁ、あったかくなって、少しは戻ると期待するしかないかぁ。