14/02/28 11:30:00.76 nXc99nEd
80��：��名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/11/09(土) 15:37:27.06�鶴D:MGkVGGQG
>>79��
ビチクｗ��
逃げるの何回目？��
ID変えれば別人になれると未だに思ってるキチガイ爺��
負け惜しみもココまで来ると哀れとしか言い様がないなｗ ��
これからはスーパー52歳爺としてダ板に君臨するかなｗ��
それからダイエットはまだ継続中だからまたその内経過報告するよ��
ビチク53歳爺ｗ
ワロタ
連呼爺は
当時52才で今月53才になるのはホントだったんだな。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 11:42:18.20 Sk4vFVXR
初めまして
25歳男です
現在182㎝の92㎏
割と筋肉質
目標は80㎏を切る事です
モチベーション維持のために来ました
よろしくお願いします！
ハヤシライス食べてきます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 12:07:43.27 NjKfl/pY
50歳超えて2chでビチクビチク連呼できる神経おかしいなwww
あっ、おかしいのか
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 12:25:35.80 MMHe35Vt
年齢に関係なく数年にまたがっての奴の連呼はおかしいよ。
自ら スーパー52歳爺 や 君臨
って言ってしまう思考もね。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 12:28:41.01 Sk4vFVXR
ハヤシライス旨かった
チョット食べ過ぎたかな…
そのぶん動くぞ～！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 12:50:10.61 2cI2d4jX
>>750
愚痴ってすまんが。
歩くようにはしているんだけど。まぁ、歩いた後は多少元気が出るけど、
やっぱすぐに戻る。もともと、周期的に鬱になる傾向があるんだけど、
２月はかなりでかく下がっている。
正月太りを元に戻そうとしたせいも影響しているかもしれん。食事でスト
レス発散できないうえに、遊ぶ気力もでないから、会社行って帰って寝る
だけって状態。
タンパク質が足りてないんだろうか。プロテインでも飲むかなぁ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 12:59:52.61 w0KHlCHq
>>756
運動してる？
ジョギングはうつに効果があるよ。
一定のテンポで体を動かすのがいいらしい。
俺も走る習慣つけるようになってから、うつ的ではなくなったな。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:14:26.42 2cI2d4jX
>>757
運動習慣がないから、走るのがつらい。なんで、歩いている。
３０～６０分くらい歩くようにしてんだけど、調子が悪いと、歩く
気力もなくなるんだよなぁ。
そもそも、寒くって外に出るのもきついし、雪は降るしってのもあっ
たけど。ジムは金がかかるのが妙に精神的プレッシャーになって、元を
取らないといけないって気持ちが、ノルマ感に代わって、やらないこと
に罪悪感を感じるようになるから、メンタルがダメなときはやりにくい。
時間いくらってところは、探す気力がでない。
過食すれば一時的に回復するけど、露骨にリバウンドするから、それが
また鬱を呼ぶし。
いろいろダメだなぁ。
まぁ、あったかくなって、少しは戻ると期待するしかないかぁ。
759:part27 359ID:ZYf9Ckul
14/02/28 13:27:47.25 52DuaNSh
俺も冬は苦手だ
だから冬季は運動を全休にしてる
とりあえず立春まで無理せず様子を見てみよう
まぁ俺の場合、運動再開するかどうかは気温によるけど
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:37:09.94 2cI2d4jX
>>759
THX
まぁ、なんか、書き込んだら少し楽になった。
761:708
14/02/28 14:13:37.47 MAW7Y+gY
>>747
顔はさすがにな・・・まずいだろ
あえて言うなら若い頃はジャニーズと間違えられて女子高生に追い掛け回された
レベルだって言えば少しはわかってもらえるかな
最近ならジョニーデップに似てるかな 髭ははやしてないけどね
ジャケットのボタン？
たまたまあの画像とった時はそうなってたけど普段はそんな事はないよ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 14:16:59.67 WOlb8loY
ただの自己愛野郎じゃねーか
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 14:31:50.45 PI3UMtN9
書きながら涙で画面が見えないだろう
ジョニーデップwww
匿名掲示板でしか盛れないオヤジがw
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:22:02.30 v/jebD9d
357 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2014/02/28(金) 06:56:44.16 ID:vYe+r1Ww
おはよう ビチク～
どうしたビチク～
加速ってるぞw
自演一人芝居連投ラッシュはよカモーン(^O^)
ジャケットデカすぎお笑い小人爺～
ジョニーデップ似のアゴ爺～w
カモーンw
わかりやすいなりすまし。
今朝一で、ジョニーデップにふれてる連呼爺
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:41:49.07 NjKfl/pY
驚いたなぁ
おっさんになっても>>761みたいな嘘つきにはなりたくないなぁ
本当は顔醜いんだろうなぉ
雑誌でみた様なファッションそのまま着てドヤ顔なんて俺にはできないなぁ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:20:56.50 Z7kVrAxF
>>761
お前頭ダイジョウブか？www
アゴだけ見てもジャニだのジョニデだのあり得ないだろw
オマケにこれ以上ないくらいダサい服装w
オモロすぎだわw
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 18:52:16.35 VEp9cMPu
神野さんのこと好きなんだけどやっぱり無理だろうな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 19:28:35.30 O1JDpIq8
10kgのダンベルを買ったけど背中と肩でしか使えなくて悲しい
769:part27 359ID:ZYf9Ckul
14/02/28 20:07:23.43 52DuaNSh
デブエット実験４日目だが食い過ぎて、たぶん逆流性食道炎になったっぽい…
喉まで食い物詰まってる感じで常に胃がムカムカしてる
やっぱ体重に見合った食事量ってのがあるんだな…
初日に比べ、喰える量が日に日に減っていってるのが分かる
おまいらダイエットでストレス溜まったからって何日も連続でドカ喰いするのは止めておけよｗ
痩せていく過程でどんどん消化能力のキャパは落ちていくからな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 20:44:13.15 WOlb8loY
>>768
チーティングという方法があるのでそれでどうぞ
ネガティブで効かしていこう
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:13:28.97 Gm3hlUaf
>>761
ジョニーデップ(笑
画像じゃ随分年に見えるけど何歳？
身長と体重は？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:17:27.85 ttBhdaM8
このまえ筋トレ後に腹筋みたら血管浮き出ててきもかった
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:26:20.72 Trv/07O2
血管出てけつかんのか
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:29:09.19 guDO+CCO
固定ローラー台届いたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
やぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁってやるぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇえ
花粉？
ははぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:57:30.42 NrNszlBy
ローラーとプッシュアップバーと踏み台買った。
プッシュアップバーはすごいいいなローラーはなんか微妙
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:00:29.14 WOlb8loY
ローラーは何度かやれば効かし方が分かると思う
ケツ下げる・腰曲げない・腹筋の力で行き来する
を守ればいいはず（適当）
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:36:47.80 frM0xwc+
ジムで有酸素して帰って来てから腹をつまむとブニブニしてる
で、帰ってから酒飲むとピッチピチ(デブ腹)
どうすればいいの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:58:26.71 L9ZSaRh/
もっと呑めばいいよ（楽天家）
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 01:11:28.63 frM0xwc+
よし
今日は飲む
純の750ml三本目入ります
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 04:35:22.65 /tJBTXxK
>>776
腰曲げずに腹筋てローラー使ってプランクやってんの？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 09:20:18.47 IW54I5Q2
ジョニーデップ カモーンw
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 10:20:22.83 xlPwHG7S
アブベンチも効果的にできるね
回数やらなくても効果でる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:03:17.97 IW54I5Q2
>>761
ジョニーデップ(笑
画像じゃ随分年に見えるけど何歳？
身長と体重は？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 20:56:16.10 FmCCQ+BG
今ニートで基本家でネットか筋肥大トレしてる このままやせれば細マッチョくらいの筋肉はあると思う 肩や胸は筋肉ででかくなった 脂肪もその上に乗ってるが
ぶっちゃけそろそろ仕事しようと思うんだがいかせんアゴ周りと腹の肉が凄い 172 76 体脂肪は分かんねえけど20％はある ヘソ周り94センチ
よにかく ほとんど腹と下あごに肉ついてる 腕や背中は結構絞れてんだが 胸にも少しついてる
とりあえず2か月とかで8kgくらい落としたいんだが・・・。教えてくれ何でもする
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 20:58:37.28 seIsSm9F
長い
簡潔に書け
786:part27 359ID:ZYf9Ckul
14/03/01 21:18:10.65 UeGfNufU
>>784
今の筋トレを続けながらダイエットすればいい
蛋白質は目標体重×２ｇを目安にプロテインを使えばカロリーも抑えられる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:21:47.63 FmCCQ+BG
>>785
ようは2ヶ月間でアゴの肉と下っぱらの肉を出来るだけ減らしたい
>>786
なるほど。 プロテイン飲んで食うの我慢して筋トレしつつ有酸素運動すればいいのか
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:25:47.76 GyGdh1Rl
トレーニング後くらいは炭水化物摂ったほうが良いぞ
ローカーボは筋肉に良くない
789:part27 359ID:ZYf9Ckul
14/03/01 21:36:16.22 UeGfNufU
ビルダーも増量期と減量期じゃ食事メニュー全然違うからな
ってか、デブエット実験始めてから衰退してた性欲が蘇ってきたｗ
という事は俺の場合、スリム体型と正常な性欲は両立しないという事になるな…
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 21:43:00.53 FmCCQ+BG
>>788
筋トレ 運動後に 100kcalくらいとっとけばいい？
791:342
14/03/01 22:17:35.40 CLr3rP5u
>>790
脱ニートして痩せたいのか？
なら宅急便がお勧めだぞ。
身体鍛えられて金稼げるぞw
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:16:35.59 FmCCQ+BG
>>791
そうしたいんだがヘルニアとぎっくりやってるから腰の過度な疲労は避けたいところ
筋トレで大分マシになったが多分キツい。腰やってても配達業やってる人いるなら腰の状況聞きたいわ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:22:36.63 LxAwf/SZ
腰をやったらちょっと肉労は厳しいんじゃないか
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 04:43:11.07 bLSk8z9p
>>784
糖質制限
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 07:54:08.03 +EBnzJzt
>>783
53歳だよ
身長はちょっと低めで155cm 体重39kg
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
>>783
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 08:03:12.52 CugmZ7cG
単にチビだということ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:05:07.19 8uijLhK/
>>795
あー確かに画像見ると155cmって感じだわ
バランスが変だもん
服も既成の大人サイズじゃデカすぎて全然合わないよね
顎が写ってるけど、とても美肌には見えないけどな
典型的な脂ぎった醜いオッサンて感じ
女装したら似合うとかキモすぎでしょ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 10:59:48.29 WBfNERSd
つか、53歳で美肌男子ってｗ
アラフォーになっても女子会とかいってるBBAをも霞む
恥ずかしさｗｗｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:06:47.76 UT2R/6MD
ネタだろｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 11:07:54.34 Y3w8raAC
たらこ「うそをうそだと…(略)」
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 15:35:15.12 YG3gs0G/
ビチク連呼キチガイの浮き輪君が
服着て画像アップしたのかと思ってたけど
ビチクの画像だったの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 15:56:26.23 NsI2Bj9c
>>801
それは大変な誤解だなw
171.5 64 体脂肪率11～12%
因みにこの体脂肪率で浮き輪は無いよw
カモーンw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 16:13:50.32 YG3gs0G/
>>802
わざわざどうも
浮き輪君じゃん
何かブラックさんに通じる狂気を感じるよｗ
顔もアップしたらいいのに
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 16:27:10.30 WCJSqMKe
751 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/02/28(金) 11:30:00.76 ID:nXc99nEd
80：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/11/09(土) 15:37:27.06 ID:MGkVGGQG
>>79
ビチクｗ
逃げるの何回目？
ID変えれば別人になれると未だに思ってるキチガイ爺
負け惜しみもココまで来ると哀れとしか言い様がないなｗ
これからはスーパー52歳爺としてダ板に君臨するかなｗ
それからダイエットはまだ継続中だからまたその内経過報告するよ
ビチク53歳爺ｗ
スーパー52歳爺として、君臨だって
ダ板に君臨、、君臨
裸体の画像数とアホみたいな書き込みで君臨しとるのは間違いなし
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 16:40:23.97 NsI2Bj9c
>>804
ビチク～
オマエが50代の誰か知らん奴と俺を混同しててあまりに
しつこいから書いたレスだなw
画像良く見てねw
どこが50代なの？www
カモーン～
ビチク～
アゴ緩み～
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 16:51:11.82 NsI2Bj9c
>>708
ビチク～
しかしオマエすごい人気者だなw
一枚の画像でスレの空気を一変させる爺w
流石だぜw
こうなったら勢いに乗って
幻のチラシのポーズアップ期待w
カモーンw
ビチク～
女装が似合う美肌ゆるみアゴ爺w
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 16:56:09.98 o/jk1a31
>>802
あんた確かに思ったより足細いのな
下の写真みておもった
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:10:25.14 NsI2Bj9c
>>807
だよ
だから結構体重は軽いんだよ
脚太くすると細身のズボン履けなくなるから
筋トレ時の負荷を抑えてる
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:17:50.44 gkaQEOx9
また体型なんかよりも一番重要なのは顔なんだけどね
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:52:45.09 /V7k9j7x
顔８体型２ってとこか
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:55:51.47 NsI2Bj9c
いや世の中ブサイクな男が綺麗な女と連れ添ったり、その逆なんて
ケースはいくらでもある
街歩けばそんなカップルだらけと言って良いぐらい溢れてるよ
お笑いタレントもモテるしな
性格や話術は重要、顔は良ければそれに越したことはない程度のもんだよ
そう考えると重要なのは顔じゃなくて顎だろうな顎
顎こそが全て
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:23:17.07 r09ZtAJZ
顎というか輪郭だろうね、輪郭がシャープで頬もすっきりしてないと男として失格
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:36:55.93 UT2R/6MD
キチガイは全てを無駄にするだろｗ
いくら体型をどうにかしても近づきたくないし
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:04:59.65 Y3w8raAC
ジャケットのボタンのこと指摘されて赤っ恥かいたから上着変えてて草不可避
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:22:25.41 NsI2Bj9c
>>814
つまんない～ｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:38:19.28 ejH480YI
ほかの奴をこき下ろす精神の持ち主じゃ、スペックよくてもダメだろ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:50:45.80 cFHMPfCF
2chmateでこのスレPart29 の画像だけ表示させると39個画像あるんだが、そのほとんどがこの画像なのな。
コメントも同じでやんの。
今夜、、いまそこで撮影して貼ってみたらいかが？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:53:49.54 NsI2Bj9c
>>816、>>817
ビチク なんでそんなに一生懸命なの？ｗ
オマエの画像バカにされたのはオレのせいじゃないだろ～ｗ
逆恨みすんなよｗ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:56:38.28 cFHMPfCF
Bich☆ku オールスターズ認定いただきました。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 19:58:53.18 NsI2Bj9c
>>819
ビチク～ｗ
カモーンｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 20:05:22.37 cFHMPfCF
一画面に同じ画像が3枚も収まってしまうのはないだろうよ。
バリエーションつけろよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 20:10:27.96 NsI2Bj9c
>>821
オマエが喜ぶから何回も貼ってあげたのにｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 21:01:10.58 CugmZ7cG
脚は細めだよ
背筋はそこそこあるよ
自撮りだと背中側から撮るの難しいから僧帽筋
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 21:03:15.71 NsI2Bj9c
↑早速転載ですか？ｗ ビチク アゴゆるみジャケットジジイｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 21:06:29.18 hGTHYSET
Test
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 21:10:41.75 +QB3fOpb
ビチク～ｗ
カモーンｗ
アゴ弛み美肌ジジイ～ｗ
ジョニーデップ～ｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:38:38.08 j7XDd3Db
ダイエット
URLﾘﾝｸ(taikeikaizentv.web.fc2.com)