14/02/20 19:26:15.84 oue4J5qH
>>591
> 消費カロリー＞摂取カロリー
> の図式に収まってれば太ったりしないの？
そうだがダイエット中は消費カロリーは基本減るからな。
単純に体重が減れば減るし（大柄より小柄な人のが消費カロリーは低い）、
腹減って無意識の内に動かなくなって日常レベルの運動（数百kcal）が大幅に減る人もいる。
> 例えば、夜寝る前3時間以内に食べると太りやすいとか
寝る前の食事が多い方が体脂肪以外（除脂肪体重）が若干増えるという研究結果があるから、
体重だけを見て勘違いしてる人が多いんじゃないの。
> 甘い物や油物は太りやすいとか聞くけど、
単にカロリーが高い、又はおいしくて食べ過ぎやすいだけだろう。
> オーバーしてなければ何時、何を食べても太らないの？
そうなる。