【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/18 07:56:38.55 1rn9tmvx 痩せればもてるってのは浅はかな考えだよ。 551:part27 359ID:ZYf9Ckul 14/02/18 10:25:37.52 nQTzsp9+ 久しぶりに報告するわな １２／３ 減量期終了のスペック 身長１７３体重６６キロ１５％ 本日２／１８のスペック 体重６１キロ１０％ 維持期に入ってからしばらくは週１ペースで好きなだけ喰いながら維持してたんだけど、それを続けながら少しずつ痩せる事を思いつき２週間前から間欠断食を実施 断食と言ってもモズレー式の１日６００キロカロリー以内 喰う日は１日１６００キロカロリーほどにして喰う日と断食を１日おきに、週１でドカ喰いって食生活を送った途中経過がコレ およそ２週間で１キロ減（維持期に入ってから何故か６３キロまで落ちたｗ） ドカ喰いもしてるし既に標準体重切ってる身体でこれだけ効果があるんだからダイエットで取り入れれば凄い効果が期待出来ると思う 特に体調変化とかもないしオススメ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/18 11:04:25.14 LaLBwWFl >>551 摂取カロリーを大幅に減らしっぱなしだと腹ペコでいかにも効果ある気がするが、 その腹ペコのせいで無意識の内に動かなくなり、 さらには基礎代謝も若干多めに低下したりして消費カロリーの方まで大幅に減り、 実は思ってるほどカロリー収支に差がなかったりする。 緩いダイエット内容は逆の理由で案外カロリー収支の差が多かったりもする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch