【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】at SHAPEUP

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451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 12:29:01.93 n3e7DEQw
>>448、>>449、>>450
ビチク～
オレが憧れるという155㎝39kgの貧弱ガリガリお笑い小人ボディをうｐ
カモーンｗ



オレの画像も載せとくね

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)


171.5㎝　63.5kg　体脂肪率11～12％

一日のカロリー摂取量は2200～2500kcal
運動は筋トレ（45分）有酸素（20分）を週二回

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