14/02/10 12:50:43.48 Nwrz4qof
>>387
ありがとう
元が究極固太りだったんで（165CM 97KG）
あと、前の出向先ではストレスで毎日飲んでたし、テンヤモノに外食ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞﾌｧｽﾄﾌｰﾄﾞバリバリだった
おそらく毎日３～５０００kcalは取ってたと思うし生活も不規則だった
それが出向を終えて比較的規則正しい生活になって
一念発起して飲むのはおおむね週末のみ、摂取カロリーを１５００kcal（大体平日は１０００以下が多いが）に
して元々料理が好きなので栄養バランスに気を付けて自炊にしただけ
とりあえずの目標まであと7KG！