14/02/10 10:20:03.87 HT0edZyE
>>333
そのままの運動で2500キロカロリー摂るといい
1800キロカロリーの食事制限なんてずっと続けてても寂しい人生だぜ
男なら肉も米もガッツリ食べて、そして運動すればいい
あとは毎日オナニー
オナニー後5分以内にトレーニング開始
トレーニング終わったらまたオナニー
そして頻繁に肉を喰らいプロテインも別に摂取
こんな風に生活してればより男らしく、男臭くなるぜ
14/02/10 10:20:03.87 HT0edZyE
>>333
そのままの運動で2500キロカロリー摂るといい
1800キロカロリーの食事制限なんてずっと続けてても寂しい人生だぜ
男なら肉も米もガッツリ食べて、そして運動すればいい
あとは毎日オナニー
オナニー後5分以内にトレーニング開始
トレーニング終わったらまたオナニー
そして頻繁に肉を喰らいプロテインも別に摂取
こんな風に生活してればより男らしく、男臭くなるぜ