【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 00:15:57.94 KZX8eSB+ カロリー計算が面倒くさいって感覚が理解できないわ 要は食い過ぎ禁って事だから よほどシビアなダイエットしてる人以外、計算は大雑把 あれダメこれダメの糖質制限の方が気遣いはずっと多くなるぞ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 02:21:56.35 RCwtWV9u 食事は野菜から摂った方が良いのは当たり前だけど、飲み会とかだとサラダとか来る前に乾杯でビールから飲むけどビール先は良くないの？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 02:39:14.26 il0sm2f1 食事は野菜から摂るのがいい（血糖値の上りが緩やかになる）、 というのは実はそんなに強く証明されてるわけじゃないみたいだよ 野菜を先に食べて満腹しやすくなって、全体的な摂取量が減るっていうのはありうるけどね 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 02:41:55.28 8RKLHVwe 野菜から食べ始めたらご飯一杯で良くなったよ 204:part27 359ID:ZYf9Ckul 14/02/02 06:59:39.83 8xCjWE5P カロリー計算をいちいち毎日するのが面倒なら、予め栄養バランスを考えカロリー計算しておいたメニューだけを毎日喰い続ければ良い 飽きるかも知れんがそれくらいは耐えようぜ 俺は何でも自由に喰ってたら自制が効かず太るタイプだったから、食事量もカロリーもメニューもガッチリ固定化してしまう方法が合ってたな 今でも自由に喰う時は少し怖いｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch