【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 21:38:14.62 UYJx4xwT
>>186
急がば回れ。一番大事なのはリバウンドしないこと
その為には1ヶ月当たり体重の5％ずつ痩せるのがが一番いい
つまり4㌔か。その為には炭水化物を少しにして、ウォーキング
停滞期は必ず発生するが、これだけで1ヶ月3㌔痩せる

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