【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 23:04:57.76 o2qyqv4J
何食ってもいいと思う
カロリーと塩分の制御が出来てるならな
>>154
普通の体格を想定して体脂肪率２５％位だとして話すぞ
まず丸一日絶食して胃を小さくしてから２０００kcalで食事制限しろ
トレは７８ｋｇまでは１日３０分～１時間のウォーキングか踏み台昇降だけで十分

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