14/02/11 17:18:22.46 wCY/wDo0
>>368
僕は表紙よりP72の娘の方が好みだ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 17:49:10.44 eijxlL08
朝 4km on ルームランナー @麿の国
夕 5km on ロード
疲れた・・・。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 18:48:21.25 uWUu5Pu1
14km@滋賀南部
昨日から膝に違和感があったのでゆっくりのんびり。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 19:37:33.56 tqQQUKtx
12㎞@名古屋
今日は早朝走りました。
朝イチ気温1度だったけどいつも後半暑くなるから半袖ハーフパンツで走って来た！指が寒さで殺られたw
暖まってしまえば問題なかった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 20:10:34.74 RBDupsJ3
20.5km＠鶴見川
金曜以来走ったが風が冷たいな
もう距離と時間は苦じゃなくなったが
あとはペースだな
来月ハーフでなきゃこんなに走らないんだけどw
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 20:22:35.25 KqvqzfQr
>>369
確かにこちらの彼女も美形だなぁ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 21:42:25.85 3kc0I5Mp
18km＠板橋区（トレッドミル傾斜１％）
腹が出てる件についてアドバイスくれたかたありがとう。
多分病的なもんじゃなく、がんばっているのにもう少しひっこめや的な
もんだから、もう少し長い目で見る。
長距離走った翌日は眠くて仕事の集中力が落ちてしまうことがあるから
今日はしっかり寝る。
会社一のランナーになるぜ。
（社内ランニングサークルあるけど、実業団とかじゃなく趣味レベル。
俺は市民駅伝参加のみの下っ端）
という夢を見るわ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 22:18:27.98 SPmZTB+j
>>375
確かに腹は最後の砦だからなｗ
長い目で見るしかねーやな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 22:25:10.70 smRE5gls
>>376
川越さーん
貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイw
チラシのポーズで見本見せてくれェ～w
カモーンw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 23:06:31.27 D//8quk6
12km@府中多摩川
今日は昼間にハーフマラソンがあったらしく、土手が凄い賑わってた。
近くに住んでるのに大会の事知らなかったなぁ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 00:57:45.29 WTnGLzLT
7km@愛知 岡崎
4日連続になると走っていて脚が
ダルくて重かった。走り終わった後は
脚張って太くなっていた。
明日は休もうかな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 04:49:16.52 IYND4Dya
15km@新宿区
今日は風が強くてきついですね
向かい風がきつくて体力無駄に消費させられてしまった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 07:27:32.98 mEcI2Pmj
0m@柏市
雪にかまけて５日連続してサボってしまった…明日こそは逃げてはいけない。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:00:58.72 HesUm7K2
10km＠新宿
今朝は風が冷たかった
近所の梅が咲いていて春を感じました
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:07:08.48 hx/IuMGM
11km@宮城県沿岸（一時帰宅中）
先週末の全国的な雪祭りに巻き込まれて2日も千歳に足止めされました
地元も大雪で久々のジョギングも雪上ラン、ペースは上がらないけど距離はそこそこいけた
>>239
ご明察、水産関係です。缶詰は扱ってませんが、皆様の食卓にお魚を届けるべく頑張ってます。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:10:27.93 dY8Myzks
28分@西明石
6キロ強では走ってもちっとも体重減らないし、ついつい甘いものがほしくなるので夏より痩せない
…忙しい友人談
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:54:29.77 r4IJRK4h
7km@青森
まだ2月なのに朝-2℃、なんか春直前みたいな雰囲気
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 20:50:46.86 Pw1rYp4P
5km ＠麿の国
はらへった状態で走るとすぐばてる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 20:52:55.01 e4U0n+27
5km@愛媛 昨日と今日
寒かった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 21:49:46.24 4jDHIcUP
６Km＠愛知西
ラン６キロ＆クールダウンウォーク２キロ
今日は晴天で、日向を走る分にはポカポカ陽気で気持ち良く、汗が出ても気温は低いのでスッと引いて快適に走れた。
クールウォーク中にネコに遭遇。モフモフさせてくれて可愛かったわ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 22:06:16.79 xG3fk2Qr
20km@文京区
久々に皇居方面ぐるっと回って帰ってきたが寒かったー。いよいよ23日は東京マラソンなのでそろそろピッチ上げていこうかと。目標3時間18分！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 22:21:24.29 cvckczvm
>>389
3時間18分くらいなら良い感じのダイエットになりそうだネ！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 22:32:50.59 LDBPzD69
>>390
川越～
カモーン
貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイ～
チラシのポーズアゴカモーン
392:川越
14/02/12 22:58:05.25 Wb0vJbWu
>>391
俺が川越だ
いつも自演してるぞ、チラシのポーズしながら
アゴアゴアゴアゴ、レスカモ～ン
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 07:07:55.34 Er0NaT1p
>>392
川越さん！
貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイ～
チラシのポーズアゴカモーンw
アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 07:38:01.42 5Pg38e8S
30分@柏市
先週の金曜日以来でしたがまぁ動かない…重いしバテるし最悪でした
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 07:43:37.57 JmqH6s6j
45分@宮城県沿岸
所々凍結路を回避しながらのジョギングだったので距離分からず
ペース上がらずイライラしたので、乾燥面では思いっきりダッシュした
今日から道東に戻ります・・・
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 08:43:49.56 ZRiyyt07
8km@横浜
約一週間ぶりでその間食べまくってたから体が重かった。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 08:51:26.05 ZWDUrQnz
街の明かりが全部消えたら～♪
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 08:56:30.07 5IyIf+s9
28分@西明石
明るくなるのが早くてすがすがしい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 13:05:45.56 0cly6wtF
9.8km＠綾瀬川
約2週間ぶりに復活ー！
やっと風邪が治ったよ…
慣らしで5kmくらいのつもりが、
気持ち良くてつい予定オーバー。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 14:31:59.82 mO/2QKIL
9km＠江戸川区（夜）
昨日の夜は、体の調子悪いのと雪の影響で9日振り。
河川敷は、まだまだ雪が残り解けた雪が又夜には凍るみたいで
午後7時を回るともう凍り始めていて滑って怖かった。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 15:56:05.80 lyyPnoRg
2.5km@下関
筋トレ後だったからきつくて距離が伸ばせなかった。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 16:48:13.44 jVRNwVjy
筋トレ後の方が良いんでないの？