14/01/23 11:00:15.62 3Zdvh06w
>>65
ジムのインストラクターにトレーニングメニューを設定してもらってるなら、プロテイン飲んだ方がいいかどうかも
含めてインストラクターに相談するといいよ。
「そこまで負荷がかからない程度」ってのがどの程度かわからないけど、きっちり追い込んでないならプロテインは
いらない気もするし、筋トレにもっと詳しい人だと違う意見かもしれない。
がっつり筋肉つけたいのかどうかでも変わってくるしね。
14/01/23 11:00:15.62 3Zdvh06w
>>65
ジムのインストラクターにトレーニングメニューを設定してもらってるなら、プロテイン飲んだ方がいいかどうかも
含めてインストラクターに相談するといいよ。
「そこまで負荷がかからない程度」ってのがどの程度かわからないけど、きっちり追い込んでないならプロテインは
いらない気もするし、筋トレにもっと詳しい人だと違う意見かもしれない。
がっつり筋肉つけたいのかどうかでも変わってくるしね。