【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/19 17:48:02.30 S03NDrT6 所詮ダイエットは 摂取calマイナス消費calで全てが決まると考えれば良い 今、雪が降る寒い時期だからこそ ジョギング・ウォーキングを薦める 半端なくcalを消費できる時期だから 通常の2倍ぐらいの速度でcalが消費できる 食事を減らすことに賛同はできないな 代謝が悪くなるし脂肪じたい減らない 筋肉の量が減っていく。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/19 17:51:22.71 S03NDrT6 とにかく、真冬は薄着で外でランニングだ。 絶対、通常の時期より痩せるから。 これは、保証する。 ランニングが苦手な人はランニングホームを見直すことを薦める。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/19 17:52:33.24 TbjiVfc5 >>594 >>597 >>595 ありがとうございます！ 効果ないんですね！ 普通に痩せることにします！ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/19 17:57:00.56 S03NDrT6 筋トレについて言うなら 本当にしんどい。 腕立て1日に40回やる 時間にして1分ぐらいこれだけでもしんどい 毎日6.7分 家で腕立て 腹筋運動 これだけでも嫌になる 中毒性みたいなものはないな ランニングにはあったけれど とにかく筋トレはしんどい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch