14/02/17 18:51:39.66 W1T/4Mez
>>542
カロリー不足中はタンパク質の必要量が増えるので(>>117)
標準体重1kgあたり1．5gはとっといた方が無難。
ダイエット的にはタンパク源は腹持ちする肉や魚のが断然良いですが、
食事でそれだけ(100g前後)とるとカロリーオーバーする時に、
プロテインはあると便利ではあります。
ただ買うにしても通販（特に1PROTEINなどの海外)やドラッグストアなんかで、
もっと安いのがあれば当然そっち買った方が良いですけど。
14/02/17 18:51:39.66 W1T/4Mez
>>542
カロリー不足中はタンパク質の必要量が増えるので(>>117)
標準体重1kgあたり1．5gはとっといた方が無難。
ダイエット的にはタンパク源は腹持ちする肉や魚のが断然良いですが、
食事でそれだけ(100g前後)とるとカロリーオーバーする時に、
プロテインはあると便利ではあります。
ただ買うにしても通販（特に1PROTEINなどの海外)やドラッグストアなんかで、
もっと安いのがあれば当然そっち買った方が良いですけど。