14/02/12 17:52:23.96 pWh8QDli
>>431
当面カロリー無視で炭水化物、糖質、甘いものを極力避けて、
代わりに肉、魚、野菜を好きなだけ食べるようにしたらどうですかね。
それで食欲がコントロールできるようになってきたらカロリーも気にしだす。
あと空腹でないのに食欲がわいた時や小腹が空いた時は、
低カロリーの飲み物（できれば温かい)を多めに飲んでやりすごす。
14/02/12 17:52:23.96 pWh8QDli
>>431
当面カロリー無視で炭水化物、糖質、甘いものを極力避けて、
代わりに肉、魚、野菜を好きなだけ食べるようにしたらどうですかね。
それで食欲がコントロールできるようになってきたらカロリーも気にしだす。
あと空腹でないのに食欲がわいた時や小腹が空いた時は、
低カロリーの飲み物（できれば温かい)を多めに飲んでやりすごす。