14/01/22 19:06:46.26 YKnMDDXU
>>19
太る痩せるの直接の効果はカロリー分しかないですが、
血糖値を低いレベルで安定させやすい低糖質高タンパクな食事は、
無駄な食欲と空腹を抑え食べ過ぎを減らし結果的に痩せやすいだろうとは思います。
ちなみにダイエット中はタンパク質の必要量が増えますから、
王道と言えばよく出てくるPFCバランス2：2：6は、
ダイエット中に守るとタンパク質不足になりかねませんので。
14/01/22 19:06:46.26 YKnMDDXU
>>19
太る痩せるの直接の効果はカロリー分しかないですが、
血糖値を低いレベルで安定させやすい低糖質高タンパクな食事は、
無駄な食欲と空腹を抑え食べ過ぎを減らし結果的に痩せやすいだろうとは思います。
ちなみにダイエット中はタンパク質の必要量が増えますから、
王道と言えばよく出てくるPFCバランス2：2：6は、
ダイエット中に守るとタンパク質不足になりかねませんので。