【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142at SHAPEUP

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323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 00:03:43.83 WiS4iaz+
>>321
走った距離？キロ×体重？キロ＝消費カロリーです
脂肪１kg落とすのに必要なのは約7200キロカロリーなので
マラソンだけで１キロ目標なら7200÷体重で走る距離を逆算するといいと思います

独学なので訂正があればよろしくお願いします

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