14/02/01 23:48:42.58 wVWEjeKx
>>284
摂取カロリーが基礎代謝以下なので運動分とあわせて１ヶ月で３キロペースくらいですね
それ以上だとペースが急速すぎると思うのでいいと思いますよ
慣れてきたら運動量を増やすのもありかと思います。
14/02/01 23:48:42.58 wVWEjeKx
>>284
摂取カロリーが基礎代謝以下なので運動分とあわせて１ヶ月で３キロペースくらいですね
それ以上だとペースが急速すぎると思うのでいいと思いますよ
慣れてきたら運動量を増やすのもありかと思います。