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一日一回の３０分の連続した歩行こそが脳にも全身の筋肉にも効果的な運動
運動目標は「30分のウォーキングを週5回」 心臓病や脳卒中を予防
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脳卒中予防の運動にはウォーキングがベスト
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体の健康だけじゃない！歩くと「頭が良くなる」理由まとめ。【脳科学】
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健康的にダイエット！朝ウォーキングの驚くべき効果
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水泳もいいけどね