14/01/31 19:12:22.13 /G1ZDDE6
>>262
私も糖質＋カロリー制限を始めて４ヶ月ですが、グラフのとおり最近はあまり体重は減らなくなりましたね。
健康診断で生活習慣病検査がうるさくなる40直前にして人生初ダイエットでしたが、結果はBMIが30→24で
体脂肪率は23→12、ウエストも92→77ぐらいまで減ったのでうまく行ったほうかなと思います。
これからは少し食べる量を少し増やしつつ筋トレを少し強め体を鍛えていこうと思います。
14/01/31 19:12:22.13 /G1ZDDE6
>>262
私も糖質＋カロリー制限を始めて４ヶ月ですが、グラフのとおり最近はあまり体重は減らなくなりましたね。
健康診断で生活習慣病検査がうるさくなる40直前にして人生初ダイエットでしたが、結果はBMIが30→24で
体脂肪率は23→12、ウエストも92→77ぐらいまで減ったのでうまく行ったほうかなと思います。
これからは少し食べる量を少し増やしつつ筋トレを少し強め体を鍛えていこうと思います。