14/01/27 23:25:17.63 IXRvO/tM
>>191
食事量減らした直後は便だの水分だのが抜けるのもあって、
1～2kgくらいすぐ減りますがそれからあまり減っていないと。
>>2の「よくある質問」1と2参照。
運動は苦労の割に消費カロリーが低く、
同じカロリー差作るなら食事を減らす方が普通は楽です。
あとタオルダイエットより首周りの筋トレした方が良い気がしますが。
14/01/27 23:25:17.63 IXRvO/tM
>>191
食事量減らした直後は便だの水分だのが抜けるのもあって、
1～2kgくらいすぐ減りますがそれからあまり減っていないと。
>>2の「よくある質問」1と2参照。
運動は苦労の割に消費カロリーが低く、
同じカロリー差作るなら食事を減らす方が普通は楽です。
あとタオルダイエットより首周りの筋トレした方が良い気がしますが。