14/01/25 16:34:47.83 uSCjn0mj
>>105
「太る」というのが「体脂肪が増える」という意味なら、
カロリーのあるものをできるだけ食べないようにする以外方法はないです。
カロリーの少ない飲み物を飲み野菜を食べて腹を膨らませる。
肉は脂身の少ないものをよく焼いて油を落として食べる。
ご飯を食べるなら肉少なめ又その逆を心がける。
とかしかないのでは。
「太る」というのが単に「体重が増える」という意味なら、
水分を蓄える力の強い糖質を控えることは有効でしょうが、
筋力のエネルギー源でもあるので肉体労働にはマイナスと思いますが。