★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ32★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ32★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト738:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/10 10:53:42.48 1fymcz4F 動物性タンパク質の過剰摂取はカルシウムを奪い 骨がヤバイよ 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/10 11:16:10.40 S2GQ9K72 久しぶりに来たら頭の整理になるレスが沢山で参考になった。これ始めて1年半、実践法は 単純だけどダイエットは孤独だし誘惑が多いから理性・モチベ維持法がとてもありがたい。 糖を（特に精製もの）摂ると脳からドパミンが放出されるんじゃなかったっけ？ それが習慣化するとかなんとか。その回路が麻薬と同じと言われてるらしい。 マイルドドラッグと呼ばれてたりも。かくいう自分は昔ひどい糖質依存症。今も名残あり これしてなかったら、早々に脳完全にやられて内臓こわして糖尿なってたと思う。 >>735 食事30分くらい前にミックスナッツを食べたら結構いいよ。量はコンビニ小袋がMAX これか、甘いもの欲しくてヤバいときは甘めのブランパンやアトキンスバーに手を出してる。 今の時期は目が欲するので後者のパターンが多いｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch