14/02/10 10:53:42.48 1fymcz4F
動物性タンパク質の過剰摂取はカルシウムを奪い
骨がヤバイよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 11:16:10.40 S2GQ9K72
久しぶりに来たら頭の整理になるレスが沢山で参考になった。これ始めて1年半、実践法は
単純だけどダイエットは孤独だし誘惑が多いから理性・モチベ維持法がとてもありがたい。
糖を（特に精製もの）摂ると脳からドパミンが放出されるんじゃなかったっけ？
それが習慣化するとかなんとか。その回路が麻薬と同じと言われてるらしい。
マイルドドラッグと呼ばれてたりも。かくいう自分は昔ひどい糖質依存症。今も名残あり
これしてなかったら、早々に脳完全にやられて内臓こわして糖尿なってたと思う。
>>735
食事30分くらい前にミックスナッツを食べたら結構いいよ。量はコンビニ小袋がMAX
これか、甘いもの欲しくてヤバいときは甘めのブランパンやアトキンスバーに手を出してる。
今の時期は目が欲するので後者のパターンが多いｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:09:51.56 ZstCIR+T
このスレ、怒りっぽい人が多くて驚いた
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:24:14.43 5blNs4GU
会社近くのセブンイレブンにサラダチキン売ってなかった(´・ω・｀)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:30:00.19 i3FlxePT
>>740
糖質制限否定派が暴れてるだけだからなｗ
そいつらは無視した方がいいよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:43:13.25 rR0/l4Hs
低炭水化物だから野菜は食べていいし
芋とかだって食べられるのに
肉ばかり食べて便秘になるやつなんなの？
肉ダイエットじゃねーよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:54:23.72 M0eKV236
普通にサッポロ一番食ったけど、炭水化物はこれくらいにしてる
んでキャベツとモヤシたくさん入れて野菜食った
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 15:30:09.07 tDRJDgih
>>743
残念ながら芋は制限の中に入る
もちろん米と同じでごく少量なら問題ないけどね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 15:37:56.60 5blNs4GU
>>743
イモ系、トウモロコシは炭水化物や
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:02:12.05 H2QSp+E7
あー、味噌煮込みうどんと煎餅を食べてしまった・・・
またやりなおしや！！！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:10:59.30 rR0/l4Hs
>>746
まったく抜いてるならガチキチだし
少しは炭水化物とりつつ繊維質をとれよという意味で
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:39:30.02 M0eKV236
晩御飯にと、親が買ってきた弁当がカツ重･･･
カツだけ食って米捨てようかな･･･
炭水化物120ｇは重たい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:48:56.15 rWaDgqYm
コスト的には米よりカツやその他のほうが高いだろうな。しらんけどコメ一人前20-30円程度と予想。
低炭水化物にカネかける余裕があるならケチ根性発揮して食うことはない。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 18:51:46.93 d/89k5hU
>>748
それ糖質制限…？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:10:39.11 eM2FvJxo
今日は残ってる雪に醤油かけて食った
なかなかうまかった
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:26:41.15 KYJ2nBv1
馬鹿すぎる・・
どうせあとで余計に過食することになるだけなのにｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:35:17.08 5blNs4GU
俺朝普通にお米食べて、昼夜抜いてるけど、糖質制限してると思ってたけど
低とか制限って別に"0"を意味にする言葉じゃないでしょ？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:53:31.77 1NroPC5H
過食しても糖質でなければなんとかなる
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:58:11.68 THV+5vmd
ポテチうますぎわろえない
アイスうますぎわろえない
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:54:14.54 1NroPC5H
>>754
ああそうだね そうやってる人もけっこういるよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:56:18.44 M0eKV236
>>754
俺とかそんな感じだ
けど昼食うにも、食堂は基本炭水化物しか無くて困る
米、うどん、そば、パン･･･
俺は何を食えってんだ