14/02/09 15:16:37.63 9JWFCMM5
>>699
糖質制限してる俺から見ても、お前みたいな奴は気持ち悪いんだけどw
叩きたくなるやつの気持ちがわかるな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:25:01.15 9EAhp+6j
脳に糖が足りなくて頭がいかれた糖毒カルト教信者なんだから許してやれ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:25:07.78 QtpQzoRg
>>700同意 中毒性が覚醒剤並みとかありえない
もしそうならほとんどの人はまず糖質制限が出来ないことになるわ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:33:31.46 DO/FwbuW
アンチはキチガイみたいな盲信狂信者のフリをして和を乱そうとしてくる事もよくあるから注意なw
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:35:46.88 QtpQzoRg
>>682 ゆばを正方形に切って
油で揚げて 塩をかけてみ
ゆばチップス最高だぜ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:36:14.19 sHZWdbiN
>>699
いや、>>699の理論は一応正解だよ。実体験済み。
砂糖系の食べ物と覚せい剤とニコチンは脳内報酬系に作用するから。
脳内報酬系って、欲求を満たすと快感を得る脳内の場所ね。
砂糖系を大量に食べて血糖値がｶﾞｰってあがると気持ちがいい。
あれはおいしいを超越している感覚。チョコレートとか凄い。
あれが快感で甘いモノ依存になるの。
そこまで酷い依存状態になったら、糖質制限で治していくしかない。
その代り、最初は麻薬の離脱症状と同じで、砂糖系をやめたときの
不安感や飢餓感はものすごかった。それを通り越すまでが辛い。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:39:57.26 sHZWdbiN
それはやっぱり今まで長年、糖質漬けの食生活してきたから
それが当たり前なのに、急に糖質やめて肉や魚中心にしたら
「なんで糖質が入ってこないの？」って脳は判断するわけよ。
だから最初は、脂質でエネルギーが使われにくいので、
糖質が入ってこない分、体力低下したり、糖質渇望感がひどくなったりする。
で、そのうち脳も諦めて「糖質が入ってこないから他でエネルギー使おう」
って判断するようになれば脂質でエネルギーがまかなわれて体力も
回復してくるし、糖質渇望感も消えるんだと思います。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:41:01.77 cwuKulkp
そうです
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:45:03.78 QtpQzoRg
>>706いや中毒性の有無じゃなくて、覚醒剤並みってのが突っ込み所なんだけど
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:45:24.94 9EAhp+6j
高脂肪食でも脳内麻薬βエンドルフィンが分泌され中毒症状になる
マヨネーズを鬼のようにサラザにかけて食べるマヨラーがいい例
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:48:21.00 CHwm3+rZ
標準体重以下になってダイエット終えても糖質制限し続けてる人もいるの？
戻さないのかな？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:55:55.27 9EAhp+6j
マヨラーの例
マヨラーは野菜が見えなくなるほど大量にマヨネーズをかける。『脳と味覚』の著者山本隆の説によると、
マヨネーズに含まれる大量の油分がもととなって快楽物質である脳内麻薬β-エンドルフィンが出るため、
マヨラーが生まれる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 15:59:26.86 cwuKulkp
マヨネーズはしょっぱすぎるからメインディッシュには向かないな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:01:21.23 sHZWdbiN
>>710
そう思う人は糖質制限が本当に馴染んでいないからでしょう。
「一生続けられそうもないけど、痩せるまでは我慢して制限しよう」
って感覚なのでは？
「糖質漬けだったときは辛かったけど、制限し始めたら体が楽になりました
ありがとうございます」って思うタイプは一生続けるでしょう。
糖質採り始めたら、また苦しい生活が始まるからね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:07:09.28 cwuKulkp
糖質制限でダイエットに成功した人がわざわざ動脈硬化や糖尿病のリスクの
ある糖質食に戻すとはあまり考えられないな
そんな人は糖質制限アンチにはなってそもそも糖質制限なんてしないんじゃないかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:29:10.77 aAhVEm/r
感覚だな。渇望するって話出たけど食いたくなるのは
それだけ食ってたということだな。胃もでかかったりさ。
満腹感をでるまで食わないといけないというかね。
急激な減量でリバしやすいのは太る環境がまだ解消されて
いないのに減量のペースが早く環境改善のペースが
追いつかないからだと思う。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 18:15:11.16 /P+BL1WF
1週間ぶりにアイス一口とポテチ2枚くった
くそうまかった
でも普通に途中ですんなりとめれるレベルだった
肉のほうがうめぇ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 18:15:35.13 yHySkJZK
>>714
ですね
日本だと糖質制限の基本はまず白米断ち
成功すればわざわざ病気の元凶である白米主食生活に戻ると思えない
コメなんてもう豚の餌にしかならない
白米至上主義とでもいうべき妄信で殺された日本の若者
一九〇四年から〇五年にかけて帝政ロシアとの間で戦われた日露戦争では、二〇三高地などの戦いで多くの人命が失われ、
その数は四万七千人と記録されている。当時の人口は五千万人弱であったからその比率は現在の人口比率からの感覚とは異なる。
一方この戦争での脚気患者は二一万二千人、脚気による死者は二万八千人と膨大な数にも上った。
陸軍の白米至上主義とでもいうべき妄信が、これだけの将兵に死をもたらしたのであり、当時の軍医副総監森鴎外の責任は逃れられない。
彼はドイツに留学したのだが、当時はドイツ医学がペスト、コレラなどの細菌を発見して世界の医学の中心として華やいでいた時代であった。
そこで医学を学んだ森鴎外は、脚気の原因も細菌だと信じ、これに固執していたのであった。またヨーロッパの人たちの高栄養の食事が、
彼らの頑丈な体格や体力のもとになっていると信じた陸軍軍医派は、雑穀主体で白米を食べることができなかった農村青年に体力を付けるには、
白米食しかないと考えていたようなのである。さらに軍に入れば銀シャリにありつけるとの宣伝を行ったことも、白米への固執に寄与したと思われる。
URLﾘﾝｸ(www.jice.or.jp)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 18:25:01.99 Y29spb4l
「おかずばっかり食べてないでご飯も食べなさい！」
こんな馬鹿な叱り方をするのは日本だけ
「ステーキとサラダばっかり食べてないでパンも食べなさい！」
フランス人のママンはこんな叱り方はしない
日本人は米を神格化しすぎた。しかし、それには理由がある。2000年以上もの長い間米によって胃が支配されてきたから
よって、日本人は低身長の寸胴体型だったわけだが・・・これはまた別のお話か（笑）
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 18:27:37.27 W+qFYiZ3
>>717
逆に海軍は英国を手本にしてたから
コレラ撲滅から発達した疫学を
学んで、難を逃れたと。
何かこういう話を教科書にのせてほしいもんだな。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 18:49:05.68 /P+BL1WF
>>718
ほんとそれ
ばかな親を恨みたくなるよな
しかたがないことだけどさ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 20:27:44.42 H8QMRwpY
糖尿病は母子間で伝染するからなー
生活習慣と共に・・・
子供にご飯を食えと言う親父も危険だがｗ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 20:42:35.45 OGWdygFH
> 炭水化物は猛毒
これこそ最重要な「客観的事実」です。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」
と言いまして、糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。
この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、
1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
の破壊が進む・・・という悪循環になります。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
URLﾘﾝｸ(www.hhk.jp)
1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
以上が「客観的な事実」です
これほほどまで有害であることが確定しているのだから、大人よりも毒に対する耐性が低い
成長期の子供こそが炭水化物をゼロにするべきであると断言できます
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 20:59:45.26 GhuK31MZ
>>722
コピペバカ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 21:42:34.68 vhsc4vW3
糖質制限するとまじ食に対する欲がなくなる
お菓子も食べないし夜食なんてまずとらないし1日２食でも十分だと思えてくるし
これが日本中で流行ったら食品会社や外食産業終わるんじゃねーの
食費も単価はあがるが総額はかなり減ったよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 23:51:02.18 bmnpY9st
155cm／55kg
とりあえず自分も今日から実践してるよー
通勤がてらのジョギングが往復8kmで油断してたけど、
ご飯、パスタ、チョコ、ケーキ…何かと理由を付けては手を伸ばしてたから
ここ一ヶ月は全然減らなかった…！
出来るだけ糖質OFFのレシピを増やして食べたい時は凌ごうと思う！
最大に痩せた45kgまで何とか頑張って落としたい…！！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 03:09:57.07 M0eKV236
174cm
77kg
ここ最近炭水化物を抜き始めた
肉と野菜ばっかの食事だが果たして痩せられるか
皮下脂肪落としたいが簡単には落ちないよな…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 03:11:10.58 w3soVqgx
♂166cm/78kg →67kg
炭水化物を抜いた食事だけで2か月弱でこんなに減るとは驚き
運動全くせず間食バリバリで缶コーヒーやら甘いものをたくさん飲んでたのに
まぁ今まで３食全てご飯超大盛りで喰ってたからなぁ
728:７２７
14/02/10 03:48:03.25 w3soVqgx
>>726
何歳？
俺30後半だけど、やっぱり腹周りだけはなかなか落ちないな
俺の場合だけど脂肪が落ちる順番として、内臓脂肪→顔→下半身→上半身→腹なんじゃないかな？
でも内臓脂肪がかなり落ちたおかげで周りからは普通体系には見えると言われる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 04:56:28.31 OWj8uv7K
服を脱ぐと下腹のぷっくらが目立つ。
これだけは何ヶ月続けてもなくならない。
ビール腹程度だから冬は目立たないけど
Tシャツの薄着になると流石に気になる。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 06:09:05.27 THV+5vmd
やべーww 普段糖質20g以下にしてるんだが、便秘解消のために40g前後とったんだが、食欲やべーーーｗｗ
はらへってやべーーーｗｗｗｗｗ 肉とかいくらくっても、脳が食をもとめてやがる…
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 06:09:58.94 THV+5vmd
そんなに糖質がほしぃのか…え…？ これか？ これがええのんか？？
ぜってーくわさねぇからなコラ これは甘いプラスチックとでも思え まじで毒なんだから
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 09:09:16.91 sAQ3M1hQ
>>730
硬いもの食えよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 09:10:18.20 M0eKV236
>>728
20代前半っす
やっぱきになるのよ…筋トレやりつつ炭水化物ダイエットやってる
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 10:26:29.68 i3FlxePT
俺は30半ばでやっぱり腹回りの脂肪がなかなか落ちない
体重は落ちてるから次第に絞れてくると思ってるがやっぱ筋トレすべきかなぁ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 10:29:05.11 KXngux2W
>>730
糖質採れば採るほど脳が食いたいって騒ぎだすよ。
自分は糖質を意地でもとらないようにしてたら脳は落ち着いた。
だけど食べる量が多いまんまなんだよね。肉ばかりたべてるとすごい
便秘する。
食べる量自体を減らすにはどうしたらいいのかな。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 10:45:13.61 rduH9EUu
>>735
普段の食事を腹七分目にして、あとはスルメを噛んでるとオナカ一杯に。
俺はこうしてる。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 10:49:10.02 mgq0cwpx
雪で引きこもってる間食うものに難儀したなぁ
家族はパン食ったり餅食ったりしてたけど
ゆで卵は飽きたし小腹減っただけなのに肉ってのもどうも・・
結局寝てた
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 10:53:42.48 1fymcz4F
動物性タンパク質の過剰摂取はカルシウムを奪い
骨がヤバイよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 11:16:10.40 S2GQ9K72
久しぶりに来たら頭の整理になるレスが沢山で参考になった。これ始めて1年半、実践法は
単純だけどダイエットは孤独だし誘惑が多いから理性・モチベ維持法がとてもありがたい。
糖を（特に精製もの）摂ると脳からドパミンが放出されるんじゃなかったっけ？
それが習慣化するとかなんとか。その回路が麻薬と同じと言われてるらしい。
マイルドドラッグと呼ばれてたりも。かくいう自分は昔ひどい糖質依存症。今も名残あり
これしてなかったら、早々に脳完全にやられて内臓こわして糖尿なってたと思う。
>>735
食事30分くらい前にミックスナッツを食べたら結構いいよ。量はコンビニ小袋がMAX
これか、甘いもの欲しくてヤバいときは甘めのブランパンやアトキンスバーに手を出してる。
今の時期は目が欲するので後者のパターンが多いｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:09:51.56 ZstCIR+T
このスレ、怒りっぽい人が多くて驚いた
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:24:14.43 5blNs4GU
会社近くのセブンイレブンにサラダチキン売ってなかった(´・ω・｀)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 13:30:00.19 i3FlxePT
>>740
糖質制限否定派が暴れてるだけだからなｗ
そいつらは無視した方がいいよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:43:13.25 rR0/l4Hs
低炭水化物だから野菜は食べていいし
芋とかだって食べられるのに
肉ばかり食べて便秘になるやつなんなの？
肉ダイエットじゃねーよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 14:54:23.72 M0eKV236
普通にサッポロ一番食ったけど、炭水化物はこれくらいにしてる
んでキャベツとモヤシたくさん入れて野菜食った
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 15:30:09.07 tDRJDgih
>>743
残念ながら芋は制限の中に入る
もちろん米と同じでごく少量なら問題ないけどね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 15:37:56.60 5blNs4GU
>>743
イモ系、トウモロコシは炭水化物や
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:02:12.05 H2QSp+E7
あー、味噌煮込みうどんと煎餅を食べてしまった・・・
またやりなおしや！！！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:10:59.30 rR0/l4Hs
>>746
まったく抜いてるならガチキチだし
少しは炭水化物とりつつ繊維質をとれよという意味で
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:39:30.02 M0eKV236
晩御飯にと、親が買ってきた弁当がカツ重･･･
カツだけ食って米捨てようかな･･･
炭水化物120ｇは重たい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 16:48:56.15 rWaDgqYm
コスト的には米よりカツやその他のほうが高いだろうな。しらんけどコメ一人前20-30円程度と予想。
低炭水化物にカネかける余裕があるならケチ根性発揮して食うことはない。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 18:51:46.93 d/89k5hU
>>748
それ糖質制限…？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:10:39.11 eM2FvJxo
今日は残ってる雪に醤油かけて食った
なかなかうまかった
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:26:41.15 KYJ2nBv1
馬鹿すぎる・・
どうせあとで余計に過食することになるだけなのにｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:35:17.08 5blNs4GU
俺朝普通にお米食べて、昼夜抜いてるけど、糖質制限してると思ってたけど
低とか制限って別に"0"を意味にする言葉じゃないでしょ？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 19:53:31.77 1NroPC5H
過食しても糖質でなければなんとかなる
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 21:58:11.68 THV+5vmd
ポテチうますぎわろえない
アイスうますぎわろえない
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:54:14.54 1NroPC5H
>>754
ああそうだね そうやってる人もけっこういるよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 22:56:18.44 M0eKV236
>>754
俺とかそんな感じだ
けど昼食うにも、食堂は基本炭水化物しか無くて困る
米、うどん、そば、パン･･･
俺は何を食えってんだ