14/01/20 17:59:05.08 yQrSsbyJ
>>53です。
>>54 >>56
すみません、間違えました、ジョギングではなく、ウォーキングです。
でもこれは、糖質制限やる前からしてたことなんですけどね…。
筋トレは糖質制限と同時に数年ぶりに再開したって感じです。
カロリーは毎日どんぐらぃなんだろうなぁ
このスレでご法度みたいな書き込みがテンプレにあったので計算してませんでした…（それで痩せてたので、余計に…
朝 ささみ１ とうふ半分 さらだ１皿
昼 ささみ３ とうふ半分 さらだ１皿
夜 ささみ５ とうふ１丁 さらだ１皿
あと、たまに汁物かスープ飲んでます
1000kcalぐらいですかね…? すご…