★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ32★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ32★★ - 暇つぶし2ch219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:43:34.73 hoZ1E91a
>>218
私は約4ヶ月で目標体重は達成したので、今はとり胸肉の食べる量を増やす(最低400g/Day)
＋豆腐等(最低200g/Day)＋軽い筋トレで体重はそのままでも筋肉量Upするようにしてますよ。
※体重-15Kgで筋肉量-5Kgだったのが-4Kgまで改善

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