★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ32★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ32★★ - 暇つぶし2ch151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:46:14.96 1RRLKxlb
>>149

朝だけであっても精製品は全てＮＧ
さつまいもやバナナ、
玄米やオートミールとかの全粒穀物を少量で朝のみ等に替えたほうがよい
炒めたゴーヤやお酢との併食で血糖値を抑えるとさらによい

お酢は多用しすぎると歯や臓器にダメージいくのでほどほどに

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