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1ヶ月半で5kg減! リバウンドなし「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ
by 寄金 佳一 / 01月22日
手順1：「炭水化物は嗜好品である」と頭を切り替える
手順2：糖質が多く、たくさん食べる食品を把握する
手順3：カロリーという概念はきれいさっぱり忘れる
手順4：確実に糖質カットする食事を決めてしまう
手順5：間食しても問題ない食品を理解する
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