14/01/23 13:21:33.73 vAgUKRbs
アボカドが優秀すぎる
アボカド
100kcal当たりの
糖質量 3.4ｇ
脂質 10g
たんぱく質 1.3g
茶碗一膳のご飯相当のカロリーで糖質8g
お米の1/7まで抑えられる
脂質が多いがアホほど食わない限り問題なし
「アボカド」が体脂肪を燃やすのに効果的な理由
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
水溶性食物繊維豊富
カリウム豊富と
糖質制限で陥りやすい
排便対策、腎臓対策にも効果的と至れり尽くせり
14/01/23 13:21:33.73 vAgUKRbs
アボカドが優秀すぎる
アボカド
100kcal当たりの
糖質量 3.4ｇ
脂質 10g
たんぱく質 1.3g
茶碗一膳のご飯相当のカロリーで糖質8g
お米の1/7まで抑えられる
脂質が多いがアホほど食わない限り問題なし
「アボカド」が体脂肪を燃やすのに効果的な理由
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
水溶性食物繊維豊富
カリウム豊富と
糖質制限で陥りやすい
排便対策、腎臓対策にも効果的と至れり尽くせり