14/01/06 21:42:09.76 UKJg7AJ9
どうぞごゆっくり
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:50:47.51 UKJg7AJ9
維持目的の人もダイエットの人も
がんばりましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 22:10:01.65 wScueix3
>>1-2
死ね。氏ねじゃなく死ね。早く。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 00:31:16.68 FCpd5QxU
>>1乙
現在154cm48kg
54kgから43kgまで痩せたもののこの2年でじわじわリバウンドしてる
ただ今はこの季節でも全く風邪を引か、前はやたら寒く感じるし体力も落ち気味だったのは自覚していた
つまり健康的には今位が良いかもしれないけど
前に買った服がきついのはダメージきついし、またデブ服に戻りたくない…
と悩み中ではありますが、取りあえず45kgを目指します
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 00:36:51.32 H2IOGHfO
156cm48kg
夜だけ炭水化物抜きでジワジワ痩せてきたけど、下半身が痩せない…
運動や骨盤矯正、歩き方矯正しないと難しいのかな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 12:47:06.31 vAOLIPh9
>>1乙
155/48
皆ほそくて50近いと40キロ台スレにレスしにくかったから助かる(;_;)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:48:53.31 Me75Jfhi
153cm48kg。12月末は46㎏だったのにお正月に甘えてしまった。2014年も43㎏を目指して頑張ります！
そして1乙。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 00:37:49.26 qX1QaQDh
153/49
いや、こっちの方が自分に近い気がする…
とりあえず45目指します。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 02:01:12.22 M7Ltj4IE
160/47
40kg台スレは40～43あたりが多くてROMってた。書き込めるようにするぞー！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:00:43.37 Fxsgc6l9
162/48.6
油断してるとすぐ49になりそして50
が来そうでコワイ
40前半を目指す！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:42:21.86 jYjqhtiT
158/48
45㎏台を目指す！
1ヶ月ちょっとで2㎏減したい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 00:03:16.05 HzfBcOgK
157/45.3まで行ったのに正月で48.0近くまでリバウンド…
3日間で46.7まで戻した
目標の44kg台まであと少しだったのに…
45切ったらこのスレは書き込んじゃダメなことになるのかな？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 09:45:44.19 Hxi+ePvr
>>1 乙です！
165.8/48㎏
ストレスですぐ食欲がなくなる豆腐メンタルの持ち主なので、維持を頑張る。
大体４７～４９をうろちょろ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 12:31:16.60 O1XZf4/X
宣伝で申し訳ないのだが、全く売れないこれを売るようにするにはどうしたらいいかアドバイス求む。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
アフィリエイト狙いで書き込みしているのではなく純粋にアドバイスが欲しいんだ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 12:35:42.95 OmBe9a/Y
>>12
戻してすごいと思う
わたしはこわくて体重計にのれないでいるよ（自業自得
でもまたがんばる！
158／49（クリスマス前ｗ） → 45目標
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 12:37:45.94 cXAB5VPx
>>14
【国際】 ソウル高裁 「親日朝鮮貴族の土地は国が取り戻すべき」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
韓国の観光業は本気で終わったね
日本人にや親日家に対して法が機能しないんだよ？
これでも韓国に旅行に行く人って頭おかしいと思う
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 15:11:40.21 WU7HwQno
154/47.5
目指すはBMI18の42キロ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 17:03:05.55 qDRKxlbK
>>12
3日で1.3kg、どうやって落としました？
スペック同じなので聞きたいです！
45kg以下がすっかり安定するまではこちらでいいんじゃないでしょうかね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 05:53:19.23 hGjqfOHP
正月がっつり食べてしまって危うく50スレに戻るところだ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 13:46:59.45 CFm4EDMX
>>14
あのさあ、うぜえんだよ！
いろんな板の米関係のスレに書き込んでるよね
二度と書きこむな！！！
２ｃｈは商売の道具じゃねえんだよ
死ねば？
踏み台昇降DEダイエットPart118 - 2ちゃんねる
1日前 - 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 12:32:54.19 ID:O1XZf4/X: 宣伝で申し訳ないのだが、
全く売れないこれを売るようにするにはどうしたらいいかアドバイス求む。 URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp) アフィリエイト狙いで ...
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387070003/309ダイエット(仮)＠2ch掲示板 - 2ちゃんねる
ダイエット(仮)＠2ch掲示板, read.cgi モード切替 □▽ ..... URLﾘﾝｸ(uni.2ch.net) cgi/shapeup/1348196200/
身長が同じくらいなのにスタイルが良く見える人達 ..... http: //item.rakuten.co.jp/hida-mino-furusato/sas001/ アフィリエイト狙いで書き込みして ...
uni.2ch.net/shapeup/ - キャッシュ不健康で過激なダイエット?76【王道お断り】 - どこかに過去ログ落ちてない？
2014年1月2日 - ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板). >>2に続く.
2 ：名無しさん＠お ... 2chで質問してるヒマがあるなら動け。 そして報告しろ。 ・
具体的に ..... URLﾘﾝｸ(item.) rakuten.co.jp/hida-mino-furusato/sas001/ アフィリエイト狙いで ...
21:sage
14/01/11 18:00:01.22 7QzCoYSX
正月太り解消したら戻ってくるからね！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 20:35:01.42 HORxgrhk
155センチ47キロ
3連休を週末プチ断食して1キロ落とすぞー！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 21:31:00.78 vqEBPxuJ
３日のプチ断食効果なんて一体何日持つんだ？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 21:54:00.72 qZfawE4Q
１５６センチ４６キロだったのに正月食べまくって４７に・・・泣
痩せたいっす
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 23:11:46.82 kKothCgD
1㎏位なら、普段通りの生活に戻ればすぐ戻るさ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 00:53:49.13 2sYQuIZR
154/46.5
置き換えでなんとか42kgになりたいな…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:26:09.89 UNEsKthe
157/46.5-48を行ったり来たり…
あと少しのはずなのに長いわ 50kgの壁もこんなだった気がする
目指せ45kg お腹減った
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 15:55:33.47 p/Z55Bxd
158/49
55kgから初めて今ここ
今年度中に46kgになるぞー！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 21:23:17.46 q9TvCBNh
159/49.7
ギリギリだなｗ
46.5までおとしたのに、無職期間にじわじわと…。
働きはじめたので、頑張って目指すぞ45㎏。
さっき、チョコフレーク一袋食べちゃったけどｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 03:25:10.75 oyM2fbEB
161/48
チョコフレークは悪魔
正月からたらふく食べてたから怖くて体重計乗れてなかったけど意外にも変動なくて良かった
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 08:10:33.12 aRgDNKMF
３連休だったので、週末プチ断食しようとしたら母と用事が出来て１食食べました
47→46,5までしか落ちなかった…。
今週こそプチ断食して、ファスティングするぞー！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 16:32:35.47 vvKeNk+D
156/47.4
久々のビリーで45まで戻す！来月からプールにも通う予定
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 22:55:18.30 WhzI/sGq
鶏胸ハム、お刺身、酢飯なしの手巻き寿司食べまくったけと、全く太らなかった
諸悪の根元は炭水化物だ…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 00:23:01.92 8ccxWFIN
156cm48kg
頑張って43kgゆるゆる目指します。
期間は早ければ早い方がいいけど、ダイエットに囚われた生活も嫌なので夏のプール行くまでにしようかな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 02:43:59.10 DN/aulMC
ダイエットは生活の改善だからね
囚われるという表現はちょっと違う
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 01:20:51.89 81l5oWeZ
>>18
遅レスごめん
48.0近くまで行ったのは生理のむくみ含めてだったから、
食事を正月前に戻しただけで戻ったよ
朝食 バナナ一本
昼食 8枚切り食パン2枚にジャム
夕食 一汁三菜、ご飯は4割盛り
こんな感じ
他にもほぼ毎日200kcalくらいお菓子食べちゃってる
会社勤めしてないから運動はカーヴィー以外は買い物とパート行き帰りの歩きのみ
排卵が来てまたむくんだけど今朝46.5まで戻った
でも今日たらふく飲み食いしたからまた明日から頑張らなきゃ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 09:13:18.40 S5fo5JeM
45
正月調子に乗って食べてたのに年末ぶりにおそるおそる計ったら体重変わってなくてびっくりしたｗ
ヤセ期+ガルシニアサプリ効果かな
気休めで飲んでて良かった
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:58:14.47 7FE5iUkk
47.6→46.8→47.4
何この無限ループ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 23:29:07.53 JQ/cLjvI
１５３／５２キロ
人生最重量。もはやただのデブ。
とりあえず今月中に５０キロまで、２月中に４８キロまで痩せたい。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 12:15:47.77 NdzunWcd
>>39
まだあなたのくる場所じゃないですよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 16:38:55.12 OmeSHzzj
私は大事なのは体重の数字より全体の体型だな
壇蜜さんが理想なんだけど
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 19:41:37.69 NdzunWcd
確かにそうだけど、壇蜜他芸能人の体型って天賦のものだからね…
一般人の場合はまず体重落としてくしかないと思ってる
まず目指す芸能人の体重まで落として、そこからどこをさらに絞るかって感じ
自分の場合はだけど
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 01:05:04.40 uNQwFN6F
段密さんはふくらはぎの裏に脂肪吸引の後があるとかなんとか
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 05:19:03.02 0GS9PLSp
158cm 46.9kg
ファスティングで5日で1.9kg痩せたけど昨日は食事会で食べてしまいプラス0.8kg。
ただ、胃袋が前より小さくなってる？と感じてビックリ。なんとかあと2kg落としたい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 09:52:11.43 qoPO2T9C
155/48
年末に52.0まで増えた事を考えるとまあいい感じに落ちてる
でも46.5までに必ず戻す!!
写真写った自分の顔がパンパンじゃなくて昔に戻るまで頑張るからな!!
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 19:19:00.80 4wfKMOQt
158/48.5
年度末までに45.5kgになりたい
55kgから減量始めたけど、やっとむくみなんかがわかるようになった
今までは単に脂肪だった
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 03:02:57.93 TCujoQoP
46.9で喜んだのも束の間48.2＼(^o^)/
どうしてこうなった…
すごいむくんで泣きたい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 21:04:28.37 ZyqZdc6U
４６キロをキープ！
っと思っていたら、４４、８キロに落ちてた。
このまま減り続くとスカート買い直さないといけなくなるから、真面目に困る。。。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 00:11:06.95 wLBbQEcx
153/50.4
49と50を行ったり来たり。
毎日1時間歩いて、少しだけど筋トレ。
遅番の日は夕食を食べないとかやってるんだけどもここから落ちない......
食べる量は控えてるつもりだけど食べてるんだろうなぁ、減らないところを見ると
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 00:52:04.98 xuEqR53L
>>48
じゃあ適度に食えば？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 08:09:08.37 Zr3MUGlo
>>50
普通の生活してる。
ダイエットで多くは食べられなくなったけれど。
朝→フルーツ・ソイラテを大きなマグカップで１パイ
昼→社食でバランス考えながら小鉢を２～３種類と、メインのおかずはガッツリ系か魚系を選ぶ
夕→何かしらお菓子が配られるので休憩がてら取る
夜→たいがい残業なので、帰宅後お風呂入って就寝
（朝６時起きのため）
特に運動もしてないし、仕事も事務だからハードな動きなし。
補助として眠る前に、マルチビタミン＆ミネラル・カルシウム・亜鉛とるくらいです。
飲み会や合コンは週１回参加して、アルコールも飲むし食べ物も好きなだけ取ってる。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 13:16:11.27 J3HVfBka
減ってるならその生活に問題があるんだろ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 14:32:05.53 Zr3MUGlo
何が問題なのかしら？
健康に気をつけて食事取ってるのに…。
糖質ダイエットもしてないから、ラーメン・うどん・蕎麦・ライスも食べてるし。
不思議でしかたないです。
睡眠の質下げたくないから、お風呂入ってバスタブでリラックスしてから眠りたいしなぁ。
維持がこんなに難しいとは思ってなかった。
54:名無し
14/02/02 15:27:50.17 omRhUkc0
俺はフォースコリーでダイエット中です。
55:名無し
14/02/02 15:29:09.65 omRhUkc0
フォースコリーは結構効きますね。特に朝は快調です。
56:名無し
14/02/02 15:30:47.04 omRhUkc0
あれ？フォースコリーってどこの商品でしたっけ？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 16:44:57.65 uegCc5fh
自演わろた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 18:33:20.40 qxVzc6JG
潔い
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 20:02:17.06 04vbDPAt
>>51>>53
＞何が問題なのかしら？
朝：ソイラテ１杯 昼：社食 夕：お菓子少々
まともな食事は昼食だけなんですね
１日1000カロリーくらいしか摂取してないから痩せてきてるのでは？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 20:22:59.95 xuEqR53L
つーか自分で困るとか言ってるのに何が問題なのかしら？って…
香ばしすぎる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 20:50:57.39 Zr3MUGlo
なにこのスレ、痩せすぎたら叩かれるシステムなの…？
朝は色々なフルーツも食べてますよ。
プラス大きなマグカップにソイラテ１杯です。
生活に問題って書かれていたから、どこが問題なのかアドレス欲しかっただけなんですが。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:01:56.06 J3HVfBka
お前に渡すアドレスなど無い
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:05:37.74 uegCc5fh
アドレス？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:06:48.81 uegCc5fh
>>61
自分が思っているより全然食べてないんじゃないかな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:28:33.82 Zr3MUGlo
×アドレス
○アドバイス
予測変換ミス
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:28:41.76 nB8UWFYG
>>61
ダイエット中のメニューだと思う、それ
夜か朝どちらか増やすといいよ
自分も、朝300、昼500、夜800くら食べてるけど、
１ヶ月に500㌘位は軽く減ってます
炭水化物もお酒も採ってます。
BMI17.3以下だと思う
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:41:45.30 qiKT5s56
いいカロリー管理アプリ知りませんか？
iphoneです
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:50:04.77 Zr3MUGlo
自分の思っているより食べてないですか…。
５ヶ月間ダイエットしていたので、それもあるのかもしれません。
朝か夜増やす…。
夜は自炊している時間がないので（あと作っていると満足してしまう）、増やすなら朝になります。
週末に根菜類の炊き込みご飯炊いて、おにぎりにして冷凍ストック→朝レンジで温める＆お味噌汁に変更してみます！
お二方、アドバイスありがとうございます。
４６キロ維持ができるよう、頑張ります。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:01:53.99 uegCc5fh
>>68
五ヶ月もダイエットしてたんなら、そのメニューが当たり前になってきちゃったんだよ
今度は維持するためのメニューに変えないとどんどん体重減ってきちゃう
頑張ってね！あとダイエットお疲れ様
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 22:54:46.69 1kxfX5jK
3年前ダイエットメニューがあたりまえになって面白いように体重が落ちるので調子に乗ってた事あります
半年で52kg→41kg、周りから心配されました（身長162cm）
そのうち何食べたらいいのかわからなくなった
本当はごはんやパスタやパンお腹いっぱい食べたいのに…
サプリもバカみたいに飲みまくってずいぶんお金かかったわ
激痩せの時の栄養不足（亜鉛？）後遺症で今でも足の指先の痺れがあります
今はまあまあ普通に食べられるようになって47kgあたりをうろうろ
体重は毎日量らない様にしています
鏡で全身チェックしています
41kgの時の方が人から「ほそーい」って言われたり服も綺麗なシルエットで着こなせるけど
今の方がストレスないです
自分にとって健康で過ごせる体重をキープできるといいですね