【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】at SHAPEUP【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 00:52:04.98 xuEqR53L >>48 じゃあ適度に食えば？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 08:09:08.37 Zr3MUGlo >>50 普通の生活してる。 ダイエットで多くは食べられなくなったけれど。 朝→フルーツ・ソイラテを大きなマグカップで１パイ 昼→社食でバランス考えながら小鉢を２～３種類と、メインのおかずはガッツリ系か魚系を選ぶ 夕→何かしらお菓子が配られるので休憩がてら取る 夜→たいがい残業なので、帰宅後お風呂入って就寝 （朝６時起きのため） 特に運動もしてないし、仕事も事務だからハードな動きなし。 補助として眠る前に、マルチビタミン＆ミネラル・カルシウム・亜鉛とるくらいです。 飲み会や合コンは週１回参加して、アルコールも飲むし食べ物も好きなだけ取ってる。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 13:16:11.27 J3HVfBka 減ってるならその生活に問題があるんだろ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/02 14:32:05.53 Zr3MUGlo 何が問題なのかしら？ 健康に気をつけて食事取ってるのに…。 糖質ダイエットもしてないから、ラーメン・うどん・蕎麦・ライスも食べてるし。 不思議でしかたないです。 睡眠の質下げたくないから、お風呂入ってバスタブでリラックスしてから眠りたいしなぁ。 維持がこんなに難しいとは思ってなかった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch