ウォーキング＆ジョギング　ダイエット79周目at SHAPEUP

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65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 07:15:12.79 i2xUQhAc
>>61
膝の痛みはほっとけば治る
ほっといても治らないようなら足を真っ直ぐにした状態で
床に座って膝の裏を床に付けるように力を入れて１０秒数える×３を
毎日３セットやるといいよ

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