ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/24 22:43:18.47 FHGpNyM8 こんばんわ ２ヶ月程忙しくてジョギングをサボってました 普通に８ｋｍを５４分ぐらいでいつも走ってました 少しキツイなっていう日でも最低５ｋｍは走れてたんですが 昨日ジムでいつもみたいに時速９ｋｍで走ろうとしたら２ｋｍ走っただけでゼーゼー苦しくなって今日は頑張って５ｋｍ目標に走ろうとしたんですが 途中で心臓が破裂しそうになって３ｋｍでギブでした・・・ 徐々に距離を伸ばして慣らしながら走ろうと思うのですがどれぐらいのペースで伸ばしていったらいいですかね？ とりあえず１周間３ｋｍ走って慣らしてそれから１周間ごとに＋１ｋｍずつ詰めていこうかなと考えているんですがハイペースですか？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/24 23:09:33.92 mevcUjNL まず日本語を勉強しようか 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/24 23:41:15.11 DsKJt6GD >>400 ビチク～ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ カモーンw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch