14/01/15 17:28:31.30 nwJazec5
>>219
最近ではまとめても分けても変わらないと言われているけど、
何だかんだで心拍数が程よく上がって酸素の供給量が多い状態を長く維持した方が良いらしいね。
なので個人的には分けない方が良いかな。負担がかかる距離ではないと思うし。
14/01/15 17:28:31.30 nwJazec5
>>219
最近ではまとめても分けても変わらないと言われているけど、
何だかんだで心拍数が程よく上がって酸素の供給量が多い状態を長く維持した方が良いらしいね。
なので個人的には分けない方が良いかな。負担がかかる距離ではないと思うし。