ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/14 16:01:11.54 YsWsvWrQ 10年以上まともに運動してなくて、医者に運動しろと言われて運動始めたんですが、 疲れが翌日にまで残るのは普通ですか？運動量はウォーキング3キロ。 体力は、軽く500ｍ走るとバテるレベルです。 ちなみに、28才・仕事は内勤・疾患なしです。 あと、どのくらい運動を続けると1キロくらい走っても大丈夫になりますか？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/14 16:20:51.51 4A5jGBbq >>197 俺の場合はランニングタイツじゃなくてユニクロとかの履いてるわｗ 暖かくて… 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/14 16:29:15.88 o1Oyo3oX >>200 体力なさ過ぎだと、最初のうちはちょっとの運動でも疲労は残るだろう どのくらい運動を続けると1キロくらい走っても大丈夫になるかなんて、その人の条件によって違いすぎる まぁ1キロだったら、極端な肥満や運動不足じゃなければ1週間～1ヶ月もすれば余裕で走れるようになると思う ちなみに自分は、標準より15キロくらい重かった時も最初から5キロ以上走れた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch