ウォーキング＆ジョギング　ダイエット79周目at SHAPEUP

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137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 21:15:50.63 87ZhhYZy
>>127
そんなに低負荷高回数の筋トレするより、体脂肪を減らしたいなら同じ時間をジョギングした方がはるかにに効率がいい

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