14/01/28 17:07:25.30 opAoJH59
>>37
要は、後ろに持っていく足のほうに意識を集中させて、出来るだけ上げながら後方へ開く。
下側の足は、やや前方に動かすんだけど、こちらには力を使わなくてもいい。
はさみを閉じて開く、閉じて開くを繰り返すんだけど、鍛えているのは後方へ持っていってる足とお尻だから。
14/01/28 17:07:25.30 opAoJH59
>>37
要は、後ろに持っていく足のほうに意識を集中させて、出来るだけ上げながら後方へ開く。
下側の足は、やや前方に動かすんだけど、こちらには力を使わなくてもいい。
はさみを閉じて開く、閉じて開くを繰り返すんだけど、鍛えているのは後方へ持っていってる足とお尻だから。