ザ・トレーシー・メソッド Part8at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/14 14:03:42.50 BZjJLFvM そんなにきついの？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/14 20:06:37.68 IZrGHPi5 Amazonのレビューを参考にするとteenmetaのほうがハードっぽいんだけど、precisionはマット腹凹より少しキツい。私は止めずに通しでできるまで一週間かかった。 でも腕脚尻腹の4パートが約15分ずつだからコンパクトに進められる。 慣れた今も「さあこれから尻の運動よ！」みたいなトレーシーのセリフでウゲッと思う 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/15 15:39:56.32 S5LmoxkD precision、本当キツイね。。 腕や脚はまだついていけるけど、腹筋がキツ過ぎてどーにもこーにも。 まだやるの！？ってくらい。 私は腹凹よりこっちの方が全然キツイ。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/16 19:31:43.94 P17OFQ73 これのマットワークアウトって効くの？ 無意味なことやってる気がして 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/18 10:39:32.30 1TV4NrtU Perfect Designの123をやってみた 3つとも初見で延々と続く足のパートにうげぇ、と思ったけど やってみたらそうキツくもなかった 腹筋は2のイスを使うやつがなかなかよかった が、WUとStandingのパートは、トレーシーが史上最強のドヤ顔でクネクネしてるだけで ちっとも面白くない ムカついたので、マットの立ち腹筋と腕のパートをやって満足した 腕はマットかPrecisionがいいね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch