13/12/21 21:12:32.69 Su3e/htd
>>1
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 00:05:28.35 PVj+n0Kl
>>1
乙
今の時期外走る奴はリップクリーム塗っといたほうがいいよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 04:47:13.35 0VGbmxsA
ウォーキングで充分
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 07:03:10.42 2zAI0R+C
>>3
股ズレ防止に？
6:part27 359ID:ZYf9Ckul
13/12/22 08:14:03.37 NnerYKpy
１乙
最近、自分が末端冷え症である事が判明した…
とりあえず七味をいろいろな食い物にかけて喰ってる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:32:31.32 0VGbmxsA
そんな事
やっても意味はない
日常生活の見直しからだ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:36:10.16 URvveFg2
日常生活をどう変えたら冷え症が治る？
自分も結構な冷え症なんで気になる
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:45:42.33 0VGbmxsA
なんの為のネット環境だ？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 19:52:32.23 sThuWhAN
なんでバカチョン以外辛い物は暑い国ばっかで食われているか知ってるか？
辛い物は体冷やすんだよ
塩っ辛い物と運動しとけ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 20:18:10.99 2zAI0R+C
冷え性は生姜と肉桂を紅茶に入れて飲むと良いらしいな
チャイみたいにして飲めば抵抗も少ないだろ
冷え性や肩こりは運動不足が原因の場合もあるので
食事の工夫に加えて筋トレや適度な運動取り入れると
解消される事もある
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:22:53.67 nE6t8pO2
肩こりは自分もひどい。ピップマグネループで緩和。温シップで寝てるうちに直していた。
筋トレしてから楽になったよ。
ダイエット始める前
６７Ｋｇ体脂肪率２０％
開始後
６５Ｋｇ体脂肪率１７％
現在
６６Ｋｇ体脂肪率１６％
４１歳の妻子もちのおっさんでも、９月に歩くことから初めてここまで持て来れた。
筋肥大で体重が増えたのは初めてなので、おっさんのくせに興奮気味。
ちなみに子供は来年高校受験です。馬鹿な親でごめんね。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:41:27.28 URvveFg2
自分も筋トレ始めてから長い時間立ちっぱなしでも膝とか腰が痛くなるのが緩和されたわ
腹筋背筋が鍛えられて少しは姿勢が良くなったのかもしれん
冷え症は治らんかったが
おばちゃんに教えられてとりあえず足にレッグウォーマーつけたらすげー暖かくはなったわ
100均で靴の中敷きに敷くもので温かい物があるらしいんでそのうち試してみよう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:46:59.39 u3/lnsTE
ビップマグネループは呪いの首輪。
着けてるうちに慣れて効力を感じなくなるが、外すと辛さを実感できる。
一度着けたら外せない魔性の首輪。
15:12
13/12/23 00:10:24.55 QKxU+HDA
>>14
そうだよね。
エレキバンが半信半疑で使ったら意外と効くんで、マグネループを妻がくれた。
効果絶大。肩が痛くて、頭痛薬常用したてんだけど、いらなくなった。
温シップはインドメタシン配合なら、寝る前に貼ると朝には軽くなってる。
筋トレはじめてから、シップも出番なし。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:45:47.75 a0orHrTT
内臓脂肪が５
皆さんは？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 18:42:56.98 9zjnxniK
ダイエットしていて暫らく飲み会は控えていたけど、
忘年会で3ヶ月ぶり以来に飲み仲間の女子達と会えるので
その日を目標に絞ってきた。
BMI22になり間に合ったが、女子からの反応は大半が
前のほうが良かったと言う。
太ってた頃はそんな事一言も言わなかったのに。
イメージが定着するまで時間がかかりそうだ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:01:46.38 1XqVbN4Q
>>17 否定＝お前が好きじゃないという事に早く気づけ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:21:56.29 YNn8qdxp
前の方が良いっていったら速攻デブったw
マジウケるwwwwww