14/01/30 01:09:21.23 H8j73n70
>>553
正直、アスリートの様な生活は全くもってしていません。
ダイエットも王道のみで、食事は炭水化物の食べ過ぎに気をつけたり、野菜やフルーツを摂るように心がけている位です。
運動は毎日１～１.５hのウォーキングやモムチャンSダンスというエクササイズDVDをやったり、立ち仕事で暇な時にショコやったりする位で…
住んでいる場所も高地ではないので…
>>554
私も女ですー！
ダイエットする前はヘモグロビン、普通の数値だったと思います。過去の結果手元にないので、詳しく答えられないですが…
痩せたからなのか、毎回検査の時に是非成分献血お願いします！と笑顔で頼まれるようになりました…w
と、言う事でこれといって参考になるような生活をしていなくてすみません…