痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと36

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと36at SHAPEUP

痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと36 - 暇つぶし2ch456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 23:04:47.39 MILmR10e
>>442
35歳のときに1年かけて体重を10キロくらい落とした。
3年たった現在1キロ戻ったが体脂肪率は下がった
食事内容の見直しが一番で
あとは基礎代謝を上げるための運動
王道ダイエットが一番だ

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