14/01/23 22:16:56.56 u9YrmpiI
>>442
私も30代。去年1年で10kg落とした。服もL(Lも正直きつかった)からSになって洋服買うのが本当に楽しい。
カロリー制限メインでやったけど、週末の友人からのお誘いは出てたし、1kg痩せたらその日は好きなもの食べることにしてた。
とりあえず今月1kgとかで目標設定すれば乗りきれるんじゃない？
14/01/23 22:16:56.56 u9YrmpiI
>>442
私も30代。去年1年で10kg落とした。服もL(Lも正直きつかった)からSになって洋服買うのが本当に楽しい。
カロリー制限メインでやったけど、週末の友人からのお誘いは出てたし、1kg痩せたらその日は好きなもの食べることにしてた。
とりあえず今月1kgとかで目標設定すれば乗りきれるんじゃない？